นมน้อยหรือก้อนนูนใต้รักแร้ เป็นปัญหาที่หลายคนเจอได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย ซึ่งนมน้อยจะยิ่งเห็นได้ชัดเมื่อสวมใส่เสื้อรัดรูปหรือเสื้อแขนกุด ทำให้หลายคนขาดความมั่นใจและสงสัยว่านมน้อยนั้นเกิดจากสาเหตุอะไร บทความนี้จะพาไปเจาะลึก นมน้อย คืออะไร? รู้จักสาเหตุของปัญหา พร้อมแนะนำแนวทางการลดไขมันใต้รักแร้ที่เหมาะกับแต่ละบุคคล
ไขมันเฉพาะส่วน คืออะไร?
ไขมันเฉพาะส่วน คือ ไขมันใต้ขั้นผิวหนัง (Subcutaneous Fat) ที่สะสมอยู่ตามบริเวณต่าง ๆ ของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็น หน้าท้อง สะโพก ต้นขา ต้นแขน และนมน้อย ซึ่งเป็นไขมันที่เกิดจากการที่ร่างกายได้รับพลังงานมากเกินไป และร่างกายไม่สามารถเผาผลาญพลังงานได้ทัน ทำให้มีไขมันสะสมอยู่ตามอวัยวะและส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย
ทำไมไขมันเฉพาะส่วนถึงลดยาก?
ทำไมไขมันเฉพาะส่วนถึงลดได้ยาก? ซึ่งสาเหตุที่ทำให้การลดไขมันเฉพาะส่วนลดได้ยาก สามารถเกิดได้จากหลายปัจจัยร่วมกัน เช่น ฮอร์โมน พันธุกรรม อายุ รวมถึงพฤติกรรมการใช้ชีวิต ที่อาจทำให้ระบบเผาผลาญทำงานได้ช้าลง จึงส่งผลให้ร่างกายไม่สามารถเผาผลาญพลังงานได้อย่างเต็มที่
นมน้อย คืออะไร?
นมน้อย คือ ไขมันใต้รักแร้ที่เกิดจากการสะสมของไขมันส่วนเกิน สามารถพบได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย โดยจะมีลักษณะเป็นก้อนเนื้อหรือก้อนนูนที่โผล่ออกมาบริเวณใต้รักแร้ ส่งผลให้ขาดความมั่นใจเมื่อใส่เสื้อผ้าที่ต้องเปิดเผยต้นแขน หรืออาจจะทำให้รู้สึกไม่สบายตัวเมื่อเคลื่อนไหว
ซึ่งนมน้อยเกิดได้จากหลายสาเหตุ คือ เกิดจากเนื้อเยื่อเต้านมที่อยู่ผิดตำแหน่ง (Accessory Breast) หรือเกิดจากไขมันสะสมเฉพาะส่วนที่มากเกินไปจนทำให้เกิดก้อนปลิ้นบริเวณนี้ ทั้งนี้ นมน้อยอาจสร้างความไม่มั่นใจให้กับรูปร่าง สามารถแก้ไขได้หลายวิธีตั้งแต่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมไปจนถึงการรักษาทางการแพทย์
ลักษณะและสาเหตุของนมน้อย
- เกิดจากเนื้อเยื่อเต้านมที่เจริญผิดตำแหน่ง
นมน้อย สามารถเกิดได้จากเนื้อเยื่อเต้านมที่เจริญเติบโตแบบผิดตำแหน่ง ซึ่งโดยปกติแล้วเต้านมจะอยู่ตำแหน่งตามแนว Milk Line คือตั้งแต่หัวไหล่ยาวลงมาถึงสะดือ หากมีเนื้อเยื่อบางส่วนหลงเหลือและโตขึ้นเมื่อเข้าสู่วัยเจริญพันธุ์ ก็จะทำให้มองเห็นเป็นก้อนบริเวณรักแร้ หรือในบางคนอาจมีโครงสร้างคล้ายเต้านมจริง เช่น อาจมีอาการคัดเต้านมบริเวณนี้ช่วงประจำเดือน
- เกิดจากไขมันสะสมใต้รักแร้
ไขมันสะสม เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้เกิดไขมันใต้รักแร้หรือนมน้อย โดยมักพบในผู้ที่มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ง่าย หรือโครงสร้างทางร่างกายมีการเก็บไขมันบริเวณนี้มากกว่าปกติ ส่งผลให้บริเวณใต้รักแร้มีความนูนหรือปลิ้นออกมา ซึ่งไขมันบริเวณรักแร้เป็นไขมันที่ลดได้ยากแม้จะออกกำลังกาย หลายคนจึงอาจจะใช้ทางเลือกในการช่วยลดไขมันบริเวณนมน้อย
- เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
ในบางครั้งการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนก็มีผลต่อการเปลี่ยนแปลงของเนื้อเยื่อเต้านมได้เช่นกัน โดยเฉพาะในช่วงที่ฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรแลคตินมีการเพิ่มมากขึ้น อาจจะทำให้นมน้อยเห็นชัดขึ้น เช่น เช่น ตั้งครรภ์ ให้นมบุตร หรือช่วงมีประจำเดือน เนื่องจากฮอร์โมนจึงเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้ก้อนนมน้อยมีขนาดเปลี่ยนแปลงตามรอบเดือนหรือช่วงการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย
นมน้อย อันตรายไหม?
โดยทั่วไปแล้วนมน้อยไม่ได้เป็นอันตรายต่อร่างกาย แต่อาจจะทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายตัว เช่น ตึง เสียดสี หรือเจ็บเวลาเคลื่อนไหว และอาจส่งผลต่อความมั่นใจได้ เพราะนมน้อยจะสามารถมองเห็นชัดเมื่อใส่เสื้อแขนกุดหรือชุดรัดรูป แต่ทั้งนี้ การที่มีก้อนใต้รักแร้อาจไม่ได้เป็นเพียงเต้านมที่เกินออกไป หรือก้อนไขมันใต้รักแร้เท่านั้น แต่สามารถเป็นถุงน้ำ ซีสต์ ไขมันสะสม ฝี ต่อมน้ำเหลืองโต หรือแม้แต่สัญญาณผิดปกติของเต้านม ดังนั้น หากมีความผิดปกติของร่างกายควรตรวจประเมินโดยแพทย์เพื่อความมั่นใจ
ปัจจัยทำให้นมน้อยเห็นชัดขึ้น
- ไขมันส่วนเกิน
ไขมันส่วนเกินเป็นหนึ่งในปัจจัยหลักที่ทำให้เกิดไขมันใต้รักแร้หรือนมน้อย ซึ่งไขมันส่วนเกินมักเกิดจากการรับประทานอาหารที่มีไขมัน แป้ง และน้ำตาลที่สูงมากกว่าที่ร่างกายเผาผลาญได้ ทำให้เกิดเป็นไขมันเฉพาะส่วนตามบริเวณต่าง ๆ ของร่างกาย
- กรรมพันธุ์
ไขมันใต้รักแร้หรือนมน้อย อาจจะไม่ได้เกิดขึ้นกับทุกคน เนื่องจากปัจจัยทางกรรมพันธุ์ของแต่ละบุคคล โดยในบางคนมีแนวโน้มทางพันธุกรรมที่จะสะสมไขมันบริเวณใต้รักแร้โดยเฉพาะ หรือในบางคนมีแนวโน้มที่จะสะสมไขมันในบริเวณต้นแขน หรือต้นขา
- การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
การเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมน เช่น ในช่วงตั้งครรภ์ วัยรุ่น หรือวัยหมดประจำเดือน อาจกระตุ้นให้ร่างกายสะสมไขมันไว้บริเวณใต้รักแร้มากขึ้น ซึ่งอาจทำให้เกิดไขมันเฉพาะส่วนหรือนมน้อยได้
- ความหย่อนคล้อยของผิว
อายุที่มากขึ้น หรือการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว อาจส่งผลให้ผิวหนังบริเวณรักแร้ขาดความกระชับ หรือเกิดความหย่อนคล้อยได้ ซึ่งส่งผลให้มองเห็นไขมันสะสมหรือนมน้อยชัดเจนมากขึ้น
- เนื้อเยื่อเต้านมที่ผิดปกติ
นอกจากไขมันสะสมส่วนเกินแล้ว ในบางครั้งก้อนใต้รักแร้ หรือนมน้อย อาจเกิดจากเนื้อเยื่อเต้านมเจริญเติบโตผิดตำแหน่ง ซึ่งอาจมองเห็นได้ชัดเจนขึ้นในช่วงวัยรุ่นหรือตั้งครรภ์
- พฤติกรรมการใช้ชีวิตอื่น ๆ
การสวมเสื้อผ้ารัดรูปมากเกินไป อาจส่งผลให้ไขมันส่วนเกินบริเวณใต้รักแร้สามารถมองเห็นได้ชัดขึ้น หรือเกิดการปลิ้นออกมาได้
นมน้อย แตกต่างกันอย่างไร
เนื่องจากนมน้อยสามารถเกิดได้จากหลายปัจจัย โดยนมน้อยที่เกิดจากเต้านมส่วนเกิน และนมน้อยที่เกิดจากไขมันสะสม มักจะเกิดบริเวณใต้รักแร้และมีความคล้ายกัน แต่ทั้งสองอย่างมีสาเหตุและลักษณะที่ต่างกัน การแยกแยะให้ถูกจะช่วยทำให้สามารถเลือกวิธีรักษาที่เหมาะสมได้ ดังนี้
- นมน้อยที่เกิดจากเต้านมส่วนเกิน
นมน้อยที่เกิดจากเต้านมส่วนเกิน ที่เป็นก้อนเนื้อต่อเนื่องกับเต้านม มีลักษณะเนื้อสัมผัสนุ่ม หนา หรือรู้สึกเหมือนเต้านม เนื่องจากมีโครงสร้างคล้ายเต้านม จึงอาจทำให้มีอาการคัดตึงในช่วงที่ฮอร์โมนเปลี่ยน เช่น มีประจำเดือน ตั้งครรภ์ หรือให้นมลูก โดยในบางคนอาจพบหัวนมหรือผิวคล้ายลานนม
- นมน้อยที่เกิดจากไขมันสะสมบริเวณรักแร้
นมน้อยที่เกิดจากไขมันสะสมบริเวณใต้รักแร้ จะมีลักษณะเป็นก้อนนุ่ม เมื่อจับแล้วจะสามารถเคลื่อนตัวได้มากกว่า โดยมักจะเกิดจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นหรือโครงสร้างร่างกายที่สะสมไขมันบริเวณนี้ โดยนมน้อยลักษณะนี้จะไม่มีหัวนมหรือการตอบสนองต่อฮอร์โมน สามารถยุบหรือเห็นได้น้อยลงเมื่อลดไขมันใต้รักแร้ลง
การลดไขมันนมน้อย มีกี่วิธี?
หากเป็นนมน้อยที่เกิดจากการสะสมของไขมัน สามารถลดได้หลายวิธี ไม่ว่าจะเป็น การออกกำลังกาย การดูแลตัวเอง หรือการใช้เทคโนโลยีทางการแพทย์ช่วยร่วมด้วย ทั้งนี้ การรักษาทางการแพทย์ก็มีหลากหลายวิธีให้เลือก เพื่อช่วยลดไขมันใต้รักแร้ ซึ่งแต่ละวิธีก็เหมาะกับความต้องการและปริมาณไขมันที่แตกต่างกันไป เช่น
- การดูดไขมันนมน้อย
การดูดไขมันนมน้อย เป็นการลดไขมันเฉพาะส่วนที่ใช้การผ่าตัดโดยแพทย์ โดยแพทย์จะใช้เครื่องมือในการดูดไขมันเพื่อลดปริมาณของไขมันส่วนเกินในบริเวณนั้น ๆ ช่วยให้ผิวบริเวณนั้นดูเรียบขึ้น และช่วยลดสัดส่วนให้เล็กลง การดูดไขมันนมน้อยเหมาะสำหรับผู้ที่มีไขมันสะสมบริเวณใต้รักแร้ในปริมาณที่มาก และเห็นได้ชัด
- Fit Shape Body
การลดนมน้อยหรือลดไขมันใต้รักแร้ด้วย Fit Shape Body เป็นเทคโนโลยีลดไขมันเฉพาะส่วนโดยไม่ต้องผ่าตัด ทำให้พักฟื้นไม่นาน สามารถลดไขมันสะสมพร้อมยกกระชับผิวบริเวณที่ทำ ซึ่ง Fit Shape Body เหมาะสำหรับผู้ที่มีไขมันเฉพาะส่วนในปริมาณไม่มาก และผู้ที่ไม่ต้องการผ่าตัด ต้องการใช้ชีวิตประจำวันได้ตามปกติ โดยไม่ต้องใช้เวลาพักฟื้นนาน
- หัตถการลดไขมัน
หัตถการลดไขมัน เป็นการลดไขมันเฉพาะส่วนโดยการลดขนาดเซลล์ไขมันใต้ชั้นผิวให้เล็กลง ทำให้สัดส่วนดูเล็ก และกระชับขึ้น โดยไม่ต้องผ่าตัด และไม่ต้องพักฟื้นนาน โดยหัตถการลดไขมันจะเหมาะสำหรับผู้ที่มีไขมันปริมาณน้อยถึงปานกลาง และต้องการปรับผิวบริเวณใต้รักแร้ให้ดูเรียบเนียนขึ้น
ทั้งนี้ ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล หากต้องการลดไขมันสะสม ควรอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์เท่านั้น ก่อนเข้ารับการบริการควรแจ้งประวัติการรักษา ประวัติการแพ้ยา โรคประจำตัวให้ละเอียด
ลดไขมันนมน้อยได้อย่างไร ด้วย Fit Shape Body ?
Fit Shape Body คือ เทคโนโลยีดูแลรูปร่าง ที่ช่วยลดไขมันเฉพาะจุดพร้อมกระชับผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยไม่ต้องผ่าตัด และใช้เวลาพักฟื้นไม่นาน Fit Shape Body จะใช้พลังงานคลื่นวิทยุ Capacitive Resistive Monopolar Radiofrequency (CRMRF) ที่ความถี่ 448 kHz ซึ่งเป็นคลื่นที่มีความเสถียร และไม่ทำร้ายเนื้อเยื่อรอบ ๆ นอกจากจะช่วยลดไขมันนมน้อยได้แล้ว Fit Shape Body ยังสามารถดูแลร่างกายได้หลายส่วน โดยครอบคลุมการดูแลตั้งแต่ศีรษะจรดเท้า ไม่ว่าจะเป็น ดูแลรูปร่าง ลดไขมัน กระชับสัดส่วน ดูแลเส้นผมและหนังศีรษะ ฟื้นฟูเนื้อเยื่อชั้นลึก บรรเทาอาการปวดตามร่างกาย หรืออาการออฟฟิศซินโดรม กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอิลาสตินใต้ชั้นผิว ช่วยกระชับช่องคลอด ลดอาการปัสสาวะเล็ด และฟื้นฟูสุขภาพองค์รวม
การลดไขมันนมน้อยด้วย Fit Shape Body เป็นการใช้เทคโนโลยีทางการแพทย์ที่ไม่ต้องผ่าตัด ทำให้เจ็บน้อย และไม่ต้องใช้เวลาพักฟื้นนานภายหลังทำ จึงสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้ตามปกติ
ข้อดีของการลดไขมันนมน้อยด้วย Fit Shape Body
การลดไขมันด้วยเทคโนโลยี Fit Shape Body เป็นตัวเลือกสำหรับผู้ที่ต้องการลดไขมันเฉพาะส่วนแบบไม่ต้องผ่าตัด และไม่มีเวลาพักฟื้นนาน โดยมีข้อดีที่น่าสนใจ ดังนี้
- ใช้คลื่นวิทยุ Capacitive Resistive Monopolar Radiofrequency (CRMRF) ที่ความถี่ 448 kHz ซึ่งเป็นคลื่นที่นิยมใช้ในการรักษาทางการแพทย์มายาวนานกว่า 35 ปี เพราะมีความเสถียร และไม่เป็นอันตรายต่อเนื้อเยื่อบริเวณรอบ ๆ
- สามารถฟื้นฟูดูแลร่างกายได้หลายด้าน ไม่ว่าจะเป็น ลดไขมัน กระชับสัดส่วน ฟื้นฟูเนื้อเยื่อชั้นลึก กระตุ้นการทำงานของเซลล์ต้นกำเนิด และการบรรเทาอาการปวดตามร่างกาย
- สามารถดูแลสุขภาพองค์รวมได้ ครอบคลุมการดูแลตั้งแต่ ผิวพรรณ เส้นผม กล้ามเนื้อ ไขมัน ไปจนถึงอวัยวะเฉพาะจุด
- ได้รับการรับรองจาก อย. และผ่านการจดสิทธิบัตร ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย
- ไม่ต้องผ่าตัด เพราะเป็นการลดไขมันแบบ Non-Invasive ที่ไม่มีเข็ม ทำให้ช่วยพักฟื้นสั้น หลังทำสามารถกลับไปใช้ชีวิตประจำวันได้ตามปกติ
- มีผลข้างเคียงมักน้อย หลังทำอาจมีอาการบวม ชาหรือรู้สึกตึงชั่วคราว จากนั้นอาการจะค่อย ๆ ดีขึ้นตามลำดับ
- สามารถทำควบคู่กับการควบคุมน้ำหนัก และออกกำลังกาย เพื่อผลลัพธ์ตามที่ต้องการได้
- สามารถเห็นการเปลี่ยนแปลงของสัดส่วนได้หลังทำ โดยจะรู้สึกว่าสัดส่วนเล็กลงและผิวกระชับขึ้น
ทั้งนี้ ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล หากต้องการลดไขมันสะสม ควรอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์เท่านั้น ก่อนเข้ารับการบริการควรแจ้งประวัติการรักษา ประวัติการแพ้ยา โรคประจำตัวให้ละเอียด
Fit Shape Body ลดไขมันนมน้อยได้อย่างไร ทำส่วนไหนได้บ้าง?
Fit Shape Body เป็นการไขมันนมน้อยด้วยพลังงาน CRMRF ที่ความถี่ 448 kHz ซึ่งมีความเสถียรและไม่เป็นอันตรายต่อเนื้อเยื่อรอบ ๆ จึงเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการปรับรูปร่างเฉพาะจุด นอกจากลดไขมันนมน้อยแล้ว Fit Shape Body ยังสามารถลดไขมันสะสมได้หลายบริเวณในร่างกาย เช่น
- เหนียงใต้คาง
- ต้นแขนด้านใน
- เนื้อส่วนเกินบริเวณรักแร้ (นมน้อย)
- ปีกด้านหลัง
- หน้าท้องส่วนบนและล่าง
- รอบเอวหรือปีกเอวด้านข้าง
- ไขมันส่วนเกินบริเวณสะโพกและบั้นท้าย
- ต้นขาด้านในและด้านนอก
ทั้งนี้ ผลลัพธ์ที่ได้อาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล โดยจะขึ้นอยู่กับสัดส่วน ปริมาณไขมัน ความหนาของชั้นผิว และสภาพร่างกายของแต่ละคน ควรปรึกษาแพทย์เพื่อประเมินและวางแผนการรักษาที่เหมาะสม
ก่อนทำ Fit Shape Body ลดไขมันนมน้อย ควรเตรียมตัวยังไง?
ก่อนรับบริการลดไขมันนมน้อยด้วย Fit Shape Body ควรเตรียมพร้อมร่างกายเพื่อให้พร้อมกับการรักษา ซึ่งสามารถเตรียมตัวก่อนการลดไขมันนมน้อยได้ ดังนี้
- เข้าตรวจประเมินกับแพทย์ก่อนทำ
ให้แพทย์ประเมินว่าก้อนนมน้อยบริเวณใต้รักแร้นั้นเกิดจากไขมันสะสม หรือเป็นเนื้อเยื่อเต้านมส่วนเกิน หากเป็นไขมันสะสมสามารถทำ Fit Shape Body เพื่อลดไขมันเฉพาะส่วนได้ แต่หากเป็นเนื้อเยื่อควรปรึกษาแพทย์เฉพาะทางเพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม
- แจ้งโรคประจำตัวและยาที่ใช้อยู่
หากมีโรคประจำตัวประวัติโรคผิวหนังบริเวณรักแร้หรือหน้าอก หรือยาที่ใช้เป็นประจำ ควรแจ้งแพทย์ก่อนการรักษา
- งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก่อนทำ 24–48 ชม.
ก่อนทำ Fit Shape Body บริเวณนมน้อย ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพราะอาจเกิดรอยช้ำหลังทำได้ง่าย และยังช่วยให้ร่างกายสามารถฟื้นตัวได้ดีขึ้น
- หลีกเลี่ยงการโกนขนหรือแว็กซ์รักแร้ก่อนทำ
เพราะผิวอาจจะเกิดการระคายเคืองได้ไว และทำให้รู้สึกไม่สบายตัวในขณะทำ หรือเพิ่มความเสี่ยงต่อการระบมในบริเวณใต้รักแร้หลังทำได้
- สวมเสื้อผ้าที่สบาย
ในวันที่เข้ารับการรักษาควรเลือกสวมใส่เสื้อผ้าที่สบาย หรือเสื้อผ้าที่มีความหลวม หรือเปิดแขน เพื่อให้เข้าถึงบริเวณนมน้อยได้ง่าย และไม่ทำให้เสียดสีกับผิวบริเวณที่ทำหลังทำเสร็จ
- นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
ควรพักผ่อนให้เพียงก่อนทำ เพื่อช่วยให้ร่างกายสามารถฟื้นฟูหลังทำได้อย่างมีประสิทธิภาพ และยังช่วยให้ระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายทำงานได้ตามปกติ
หลังทำ Fit Shape Body ลดนมน้อย ต้องดูแลยังไง?
หลังลดไขมันเฉพาะส่วนด้วย Fit Shape Body บริเวณนมน้อย ร่างกายจะค่อย ๆ เผาผลาญไขมันส่วนเกิน และไขมันจะถูกขับออกมาผ่านกระบวนการขับของเสียของร่างกาย ดังนั้น การดูแลตัวเองหลังทำอย่างเหมาะสมจะช่วยให้ร่างกายสามารถฟื้นตัวได้ไวและดีมากขึ้น
- หลังทำอาจมีอาการผิวแดง หรือร้อนชั่วคราว และมีอาการตึงบริเวณผิวที่ทำ โดยอาการเหล่านี้จะค่อย ๆ ดีขึ้นเอง ควรหลีกเลี่ยงการนอนทับหรือการสัมผัสแรง ๆ บริเวณที่รับการรักษา
- หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหนักหรือการออกแรงหนัก ๆ โดยเฉพาะบริเวณแขน ภายใน 24–48 ชั่วโมงแรกเพื่อป้องกันการระบม
- หลีกเลี่ยงความร้อนจัดในช่วงแรก เช่น ซาวน่า อบไอน้ำ หรือแช่น้ำร้อน เพื่อป้องกันการระคายของผิว
- เลือกสวมเสื้อผ้าหลวมและระบายอากาศได้ดี เพื่อช่วยลดการเสียดสีบริเวณรักแร้
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ เพื่อช่วยให้ร่างกายขับไขมันที่ถูกกำจัดออกมาได้มากขึ้น ทั้งยังช่วยทำให้ร่างกายฟื้นตัวได้ดีขึ้น
- ควรดูแลตัวเองโดยการ เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ ร่วมกับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อช่วยไม่ให้เกิดการสะสมของไขมันใหม่ และช่วยคงผลลัพธ์ให้อยู่ได้นานขึ้น
Fit Shape Body ลดไขมันนมน้อยเหมาะกับใคร?
การทำ Fit Shape Body สามารถช่วยลดไขมันบริเวณนมน้อย และบริเวณส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้ จึงเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดไขมันเฉพาะส่วนบริเวณใต้รักแร้แบบไม่ผ่าตัด และกลุ่มคนดังนี้
- Fit Shape Body ลดไขมันนมน้อยเหมาะกับผู้ที่มีไขมันนมน้อยปริมาณเล็กน้อยถึงปานกลาง
- Fit Shape Body ลดไขมันนมน้อยเหมาะกับผู้ที่ได้รับการประเมินแล้วว่านมน้อยคือไขมันส่วนเกิน ไม่ใช่เนื้อเยื่อเต้านมส่วนเกิน
- Fit Shape Body ลดไขมันนมน้อยเหมาะกับผู้ที่ต้องการลดไขมันบริเวณใต้รักแร้หรือนมน้อย โดยไม่ต้องผ่าตัดและไม่ต้องพักฟื้นนาน
- Fit Shape Body ลดไขมันนมน้อยเหมาะกับผู้ที่ต้องการดูแลรูปร่างพร้อมกระชับสัดส่วน
- Fit Shape Body ลดไขมันนมน้อยเหมาะกับผู้ที่ขาดความมั่นใจในการสวมใส่เสื้อผ้ารัดรูปและเสื้อแขนกุด
ทั้งนี้ ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล หากต้องการลดไขมันสะสม ควรอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์เท่านั้น ก่อนเข้ารับการบริการควรแจ้งประวัติการรักษา ประวัติการแพ้ยา โรคประจำตัวให้ละเอียด
วิธีลดไขมันนมน้อยด้วยตัวเอง
ไขมันบริเวณใต้รักแร้หรือนมน้อย เป็นอีกหนึ่งไขมันที่ดื้อที่ลดได้ยาก และทำให้ขาดความมั่นใจในการแต่งตัว ซึ่งไขมันนมน้อยสามารถลดได้หลายวิธี ไม่ว่าจะเป็น การใช้ตัวช่วยอย่างเทคโนโลยีทางการแพทย์ หรือการดูแลตัวเอง เพื่อช่วยลดปริมาณไขมันสะสม ทำให้ก้อนไขมันดูเล็กลง ดังนี้
- การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์
ควรเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และเลือกทานโปรตีนให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย เช่น เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ไข่ เต้าหู้ ควรลดอาหารที่มีแคลอรีสูงหรือไขมันสูง และเลี่ยงการทานหวานหรือของมันบ่อย ๆ เพื่อลดโอกาสในการสะสมไขมันใหม่
- การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
การออกกำลังกายจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ช่วยให้กล้ามเนื้อ และสัดส่วนกระชับขึ้น หากต้องการลดไขมันนมน้อย ควรออกกำลังกายแบบ HIIT เพื่อกระตุ้นการเผาผลาญ ร่วมกับการเวทเทรนนิง เพื่อเสริมกล้ามเนื้อและลดไขมันโดยรวม
- ปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวัน
ควรปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันในหลาย ๆ ด้าน ไม่ว่าจะเป็น การดื่มน้ำให้เพียงพอ เพื่อช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญให้ทำงานดีขึ้น และช่วยให้ร่างกายขับไขมันออกมาได้มากขึ้น พักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อช่วยลดความเครียดและช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูตัวเองได้เต็มที่ และหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ เพราะอาจทำให้ร่างกายสะสมไขมันง่ายขึ้น
Q&A ลดไขมันเฉพาะส่วนบริเวณนมน้อย
Q: นมน้อย คืออะไร?
A: นมน้อย คือ ก้อนเนื้อหรือก้อนไขมันที่อยู่บริเวณใต้รักแร้ ซึ่งอาจเกิดจากเนื้อเยื่อเต้านมที่เจริญผิดตำแหน่ง (Accessory Breast) หรือเป็นไขมันสะสมเฉพาะจุด สามารถมองเห็นเป็นก้อนได้เมื่อใส่เสื้อผ้าที่รัดรูปหรือเสื้อแขนกุด
Q: ออกกำลังกายช่วยลดนมน้อยได้ไหม?
A: หากเป็นนมน้อยที่เกิดจากไขมันสะสม การออกกำลังกายสามารถช่วยลดไขมันหรือนมน้อยได้ แต่ทั้งนี้นมน้อยก็เป็นไขมันดื้อที่ลดได้ยากที่สามารถใช้ตัวช่วยทางการแพทย์ในการลดได้
Q: ต้องดูดไขมันทุกคนไหม?
A: ไขมันนมน้อยไม่จำเป็นจะต้องผ่าตัดดูดไขมันทุกคน หากมีปริมาณไขมันที่ไม่สูงมากสามารถใช้การเทคโนโลยีลดไขมัน โดยไม่ต้องผ่าตัดในการลดไขมันเฉพาะส่วนได้
Q: Fit Shape Body ช่วยลดนมน้อยได้ไหม?
A: Fit Shape Body สามารถช่วยลดไขมันหรือนมน้อยได้ เนื่องจากเป็นเทคโนโลยีที่เหมาะสำหรับผู้ที่มีไขมันนมน้อยในปริมาณปานกลางถึงเล็กน้อย ต้องการลดสัดส่วนเฉพาะจุด และช่วยกระชับสัดส่วนให้เล็กลงได้
Q: ทำไมบางคนลดน้ำหนักแล้วนมน้อยยังไม่ลด?
A: เนื่องจากนมน้อยเป็นไขมันดื้อที่ลดได้ยาก และเป็นส่วนที่ไม่ค่อยได้ใช้พลังงาน ทำให้ต้องใช้ระยะเวลาในการลดไขมันมากกว่าส่วนอื่น อีกทั้งในบางคนนมน้อยอาจไม่ได้เกิดจากไขมันสะสม แต่เกิดจากเต้านมส่วนเกิน ทำให้ต้องใช้วิธีอื่นในการรักษา
Q: Fit Shape Body ลดนมน้อยใช้เวลาฟื้นตัวนานไหม?
A: การลดไขมันนมน้อยด้วย Fit Shape Body เป็นการใช้เทคโนโลยีทางการแพทย์ในการลดไขมัน ด้วยการใช้คลื่นวิทยุ CRMRF ลดไขมันสะสมพร้อมกระชับผิวในบริเวณที่ทำ เพื่อลดไขมันนมน้อย โดยไม่ต้องผ่าตัด ทำให้หลังทำสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้ตามปกติ
Q: ผู้ชายสามารถมีนมน้อยได้ไหม?
A: ผู้ชายสามารถมีนมน้อยได้ แต่อาจจะพบได้น้อยกว่าผู้หญิง เนื่องจากนมน้อยเกิดจากไขมันสะสมทำให้เมื่อน้ำหนักเพิ่มขึ้นก็สามารถเกิดขึ้นได้ในทุกวัย
Q: นมน้อยมีโอกาสกลับมาไหมหลังรักษา?
A: ไขมันใต้รักแร้หรือนมน้อยสามารถกลับมาได้ แม้จะลดไขมันด้วย Fit Shape Body เพราะแม้ว่าจะลดไขมันพร้อมกระชับสัดส่วนด้วย Fit Shape Body แล้ว แต่หากร่างกายมีการรับพลังงานส่วนเกินเพิ่มมาอีก อาจทำให้เกิดการสะสมไขมันใหม่ได้ เมื่อน้ำหนักเพิ่มมากขึ้น
นมน้อย หรือไขมันสะสมบริเวณใต้รักแร้ที่ทำให้เห็นเป็นก้อนปลิ้น อาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวหรือทำให้เสียความมั่นใจได้ ในปัจจุบันมีหลายวิธีที่จะช่วยลดไขมันสะสมบริเวณนมน้อย ไม่ว่าจะเป็น การออกกำลังกาย หรือการใช้ตัวช่วยอย่าง Fit Shape Body ลดไขมันนมน้อย ที่จะช่วยลดไขมันพร้อมกระชับสัดส่วนให้ดูเล็กลง
*ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเข้ารับการบริการ
*เงื่อนไขเป็นไปตามที่บริษัทกำหนด