กินของหวานมื้อเช้า เสี่ยงอ้วนง่ายกว่าที่คิด ปัจจุบันในยุคที่ทุกคนหันมาใส่ใจสุขภาพและรูปร่าง การเลือกกินอาหารจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องดูแลเป็นพิเศษ โดยเฉพาะการกินของหวานที่มักมีส่วนประกอบของไขมัน แป้ง และน้ำตาลสูง ซึ่งของหวานถือเป็นศัตรูตัวฉกาจของร่างกายเลยก็ว่าได้ หากเลือกกินของหวานไม่ถูกที่ไม่ถูกเวลา เลือกกินในตอนเช้า หรือตอนที่ท้องยังว่างอยู่ อาจส่งผลเสียต่อระดับน้ำตาลในเลือด และยังเป็นต้นเหตุที่ทำให้เกิดโรคต่าง ๆ ตามมาอีกมากมาย บทความนี้ รวบรวมเรื่องที่ต้องรู้เกี่ยวกับ การกินของหวานในตอนเช้ามาให้แล้วว่า การกินของหวานตอนเช้าส่งผลเสียอย่างไร? อาหารแบบไหนบ้างที่ไม่ควรกิน? เมื่อกินไปแล้วจะมีวิธีดูแลรูปร่างอย่างไรบ้าง? สามารถอ่านบทความนี้ได้เลย กินของหวานมื้อเช้า อ้วนจริงไหม? ทำไมถึงไม่ควรกิน? อันตรายจากของหวาน กินของหวานมื้อเช้าส่งผลต่อร่างกายอย่างไร? น้ำตาลพุ่งสูง (Glucose Spike) เมื่อกินของหวานตอนท้องว่างเข้าไป น้ำตาลจะเกิดการแตกตัวกลายเป็นโมเลกุลกลูโคส โดยจะถูกย่อยอย่างรวดเร็วและดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด ทำให้เกิดอาการ Glucose Spike หรือภาวะน้ำตาลพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว ซึ่งเป็นผลมาจากการกินน้ำตาลและแป้งสูงเกินไป โดยสิ่งนี้จะทำให้เรารู้สึกดีและมีพลังงานในระยะเวลาอันสั้น ประมาณ 1 – 2 ชั่วโมงแต่หลังจากนั้นไม่นาน ระดับน้ำตาลก็จะตกลงอย่างรวดเร็ว ทำให้ระดับน้ำตาลลดต่ำกว่าปกติ (Glucose Crash) ส่งผลให้ร่างกายรู้สึกหิว และต้องการความหวานเพิ่มขึ้นอีก ดื้ออินซูลิน เมื่อกินของหวานในตอนเช้า ร่างกายต้องเผชิญกับภาวะน้ำตาลสูง […]
ยินดีกับสาวงามประเทศไทย ในการประกวด Miss Universe 2024 ที่ประเทศเม็กซิโก ที่คว้ารางวัล รองอันดับ 3 มาครอง แน่นอนว่า เรื่องความเป๊ะ ความปังนั้น เราไม่น้อยหน้าใคร นอกจากความสวย ความฉลาดแล้ว หุ่นของเราก็ไม่แพ้ชาติใดในโลก ถึงแม้ภารกิจระดับจักรวาลจะไม่สำเร็จ แต่ต้องยอมรับจริง ๆ ว่า สาวไทยของเราเรียกเสียงฮือฮาได้ไม่น้อย กับการประกวดในรอบไฟนอลนี้ ใครที่เห็นหุ่นสาวไทย ในรอบประกวดไฟนอล เป็นต้องร้องฮือฮากันทั้งทั้ง เพราะสาวโอปอล์ทั้งรูปร่าง หุ่นแซ่บสะพรึง ทรวดทรงดีไม่มีใครเกิน ใครที่อยากมีหุ่นสวยแบบสาวโอปอล์ หรืออยากรักษาหุ่นเพราะอยากเข้าประกวดบ้างในปีถัดไปแบบไม่ต้องออกกำลังกาย แค่มา รมย์รวินท์คลินิก พร้อมด้วย 4 โปรแกรมลับกระชับหุ่นสวย สัดส่วนจึ้งจับใจจักรวาล ไม่แพ้นางงาม แม้หุ่นพังแค่ไหนก็ลดได้ ฉีกทุกกฎของการดูแลรูปร่างไว้ในที่นี่ที่เดียว บทความนี้รวบรวมมาให้แล้วแบบม้วนเดียวจบ รวมโปรแกรมปั้นหุ่นนางงาม ทางลัดกู้หุ่นพัง แบบสวยเร่งด่วน TOP 4 โปรแกรมหุ่นสับ แบบนางงามจักรวาล Coolsculpting Coolsculpting เทคโนโลยีลดไขมันด้วยความเย็นระดับจุดเยือกแข็ง โดยใช้อุณหภูมิอยู่ที่ -11 ถึง -13 […]
ลอยกระทงปีนี้ ขอลอยหน้าสิว ผิวเสียให้หายไป จันทร์เอ๋ย จันทร์เจ้า … ลอยกระทงปีนี้ ขอปล่อยความทุกข์และปัญหากวนใจทิ้งไป ลอยหน้าสิว ผิวไม่ใสให้หายเกลี้ยง แล้วขอพรให้ได้ผิวใหม่ หน้าใส ไร้สิวจงอยู่กับเราตลอดไป ไม่กลับมาเป็นสิวซ้ำด้วยเทอญ ปัญหาสิว เป็นปัญหาโลกแตกที่ตามหลอกหลอนใครหลายคนอยู่ ไม่ว่าจะพยายามดูแลหรือรักษาเท่าไหร่ สิวตัวร้ายก็ยังคงขึ้นมากวนใจอยู่เสมอ หากปล่อยไว้ ไม่รีบรักษาอย่างถูกวิธี อาจทำให้สิวลุกลาม กลายเป็นปัญหาใหญ่ตามมาได้ ใกล้จะถึงวันลอยกระทงแล้ว เตรียมพร้อมบอกลาหน้าสิว ผิวไม่ใสแล้วหรือยัง? วันนี้ รมย์รวินท์ จะมาแนะนำสุดยอดเทคโนโลยี ที่จะช่วยสยบปัญหาสิวทุกรูปแบบ จัดการสิวได้ตั้งแต่ต้นตอ พร้อมป้องกันการเกิดสิวซ้ำในระยะยาว จะเป็นหัตถการอะไรนั้น บทความนี้มีคำตอบให้แล้ว สิว คืออะไร? สิว (Acne) เป็นปัญหาผิวที่เกิดจากการอุดตันในรูขุมขน ส่งผลให้เกิดการสะสมของน้ำมัน เซลล์ผิวที่ตายแล้ว และสิ่งสกปรกมากมาย จนกลายเป็นแหล่งให้แบคทีเรีย Cutibacterium Acnes (C. Acnes) เกิดการเจริญเติบโต ทำให้ผิวอักเสบ ติดเชื้อ จนกลายเป็นสิวที่มีลักษณะเหมือนตุ่มนูนเล็ก ๆ บนผิวหนัง ซึ่งอาจมีอาการบวมแดง หรือมีหนองร่วมด้วย โดยสามารถพบได้บ่อยในบริเวณที่มีต่อมไขมันหนาแน่น […]
วัยหนุ่ม ไม่น่ากลัวเท่า “วัยเหี่ยว” ไม่อยากหน้าเหี่ยวก่อนวัย ทำอย่างไรดี? เรื่องราวของชีวิตที่ก้าวเข้าสู่จุดเปลี่ยน เมื่อวัยหนุ่ม วัยสาวไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป กลับกลายเป็นวัยเหี่ยว วัยแก่ที่ไม่อาจหลีกเลี่ยงได้ กระจกที่เคยสะท้อนใบหน้าที่สดใส กลับกลายเป็นภาพสะท้อนของกาลเวลา ริ้วรอยเลือนลางเริ่มปรากฏขึ้น ผิวที่เคยเต่งตึงเริ่มหย่อนคล้อย รอบดวงตาเริ่มปรากฏร่องรอยของความเหนื่อยล้า ใบหน้าที่เคยชุ่มชื้นกลับแห้งกร้าน และริมฝีปากที่เคยอวบอิ่มก็เริ่มบางลงทุกที อย่าปล่อยให้กาลเวลาทำร้ายผิวหน้าของเราไปมากกว่านี้ ถึงเวลาแล้วที่เราจะหันมาดูแลตัวเอง บอกลาหน้าเหี่ยว หน้าแก่ก่อนวัย เตรียมทวงคืนวัยหนุ่ม วัยสาว เพื่อผิวหน้าที่สวยใส เปล่งปลั่ง และอ่อนวัยอีกครั้ง เคยสงสัยกันไหมว่า? ทำไมบางคนถึงหน้าเด็ก ดูอ่อนกว่าวัยตลอดเวลา วันนี้ รมย์รวินท์ จะพาไปทำความรู้จักกับโปรแกรมหน้าเด็ก หน้าเด้ง จะมีโปรแกรมอะไรบ้างนั้น ต้องห้ามพลาดบทความนี้เลยค่ะ เฉลยเคล็ดลับหน้าเด็ก บอกลาวัยเหี่ยว หน้าเหี่ยวก่อนวัย หน้าเหี่ยว เกิดจากอะไร หน้าเหี่ยว เป็นปัญหาที่หลายคนมักกังวล เนื่องจากเป็นปัญหาที่ส่งผลกระทบต่อความมั่นใจ และทำให้หน้าดูแก่กว่าวัยอย่างเห็นได้ชัด โดยสาเหตุหลักของปัญหาหน้าเหี่ยวนั้นมีหลายปัจจัย ได้แก่ อายุที่เพิ่มขึ้น เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายของเราจะเริ่มผลิตคอลลาเจนและอีลาสตินได้น้อยลง ซึ่งคอลลาเจนและอีลาสตินมีบทบาทสำคัญที่ทำให้ผิวเต่งตึงและมีความยืดหยุ่น หากคอลลาเจนและอีลาสตินเสื่อมสภาพลง ผิวจะเริ่มเกิดการหย่อนคล้อย เกิดริ้วรอยได้ง่าย ส่งผลให้หน้าเหี่ยว หน้าแก่อีกด้วย […]
