วิธีการสร้างกล้ามเนื้อ มีอะไรบ้าง? เปิดทางลัดหุ่นเฟิร์มพร้อมลดไขมันด้วย Body Firm 

วิธีการสร้างกล้ามเนื้อ มีอะไรบ้าง? เปิดทางลัดหุ่นเฟิร์มพร้อมลดไขมันด้วย Body Firm 

อยากสร้างกล้ามเนื้อ แต่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย ต้องทำอย่างไร? ต้องบอกเลยว่าวิธีการสร้างกล้ามเนื้อในปัจจุบันนั้นไม่จำเป็นที่จะต้องยกเวท หรือออกกำลังกายหนักอีกต่อไป เพราะตอนนี้มีตัวช่วยที่สามารถช่วยลดเวลา เพิ่มผลลัพธ์ได้ บทความนี้เราจะพาไปรู้จัก วิธีการสร้างกล้ามเนื้อ มีอะไรบ้าง?  และเทคโนโลยี Body Firm คืออะไร ? เทคโนโลยีช่วยกระชับหุ่น สร้างกล้าม ลดไขมันพร้อมกัน โดยไม่ต้องผ่าตัด สำหรับคนไม่มีเวลา 

วิธีการสร้างกล้ามเนื้อ มีกี่แบบ?

วิธีการสร้างกล้ามเนื้อ สามารถทำได้หลายวิธี ไม่ว่าจะเป็น การใช้วิธีแบบธรรมชาติ เช่น ออกกำลังกาย หรือการใช้เทคโนโลยีเป็นตัวช่วยกระตุ้นการสร้างมวลกล้ามเนื้อ ซึ่งทั้ง 2 รูปแบบก็มีข้อดีที่แตกต่างกัน ดังนี้ 

• วิธีการสร้างกล้ามเนื้อด้วยวิธีธรรมชาติ

วิธีการสร้างกล้ามเนื้อแบบธรรมชาติ เป็นการสร้างมวลกล้ามเนื้อโดยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอควบคู่กับการดูแลโภชนาการทางอาหารให้ดี ซึ่งการออกกำลังกายสามารถทำได้หลายวิธี ไม่ว่าจะเป็น การเล่นเวทเทรนนิ่ง หรือการออกกำลังกายเฉพาะจุด เช่น วิดพื้น สควอท หรือแพลงก์ ที่จะช่วยกระตุ้นการสร้างกล้ามเนื้อได้ในระยะยาว และการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ในปริมาณที่ร่างกายต้องการ ซึ่งวิธีการสร้างกล้ามเนื้อแบบธรรมชาติเหมาะสำหรับผู้ที่มีเวลาในการดูแลสุขภาพ และต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อ ดูแลรูปร่างในระยะยาว

• วิธีการสร้างกล้ามเนื้อด้วยเทคโนโลยี

วิธีการสร้างกล้ามเนื้อด้วยเทคโนโลยี เป็นวิธีสร้างมวลกล้ามเนื้อโดยการเลือกใช้ตัวช่วยอย่างเทคโนโลยีทางการแพทย์ในการดูแลรูปร่าง เช่น Body Firm เทคโนโลยีกระตุ้นกล้ามเนื้อ ลดไขมัน ด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า (HIFEM) ที่จะช่วยสร้างกล้ามเนื้อพร้อมลดไขมันส่วนเกิน เช่น กระชับหน้าท้อง ยกก้น หรือเสริมกล้ามแขน โดยไม่ต้องออกกำลังกายหนัก การสร้างกล้ามเนื้อด้วยเทคโนโลยีจึงเหมาะสำหรับผู้ที่มีเวลาจำกัด หรือไม่สะดวกออกกำลังกายสม่ำเสมอ และผู้ที่ต้องการผลลัพธ์ในเวลาอันสั้น

ทั้ง 2 รูปแบบก็ต่างเป็นวิธีการสร้างกล้ามเนื้อที่สามารถทำได้โดยไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย สามารถเลือกใช้วิธีการสร้างกล้ามเนื้อที่เหมาะสมกับรูปแบบการใช้ชีวิตประจำวัน หรือความสะดวกของแต่ละบุคคล

Body Firm คืออะไร ? เสริมกล้ามเนื้อ ลดไขมัน กระชับรูปร่างในขั้นตอนเดียว

Body Firm คือ เทคโนโลยีที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ กระชับสัดส่วน และช่วยลดไขมันส่วนเกินได้พร้อมกัน โดยใช้พลังงานคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าความเข้มสูง หรือ HIFEM (High-Intensity Focused Electromagnetic) กระตุ้นให้กล้ามเนื้อเกิดการหดเกร็งในระดับลึก คล้ายกับการออกกำลังกายอย่างหนักในระยะเวลาสั้น ๆ ซึ่ง Body Firm จะช่วยกระตุ้นการสร้างกล้ามเนื้อให้เพิ่มขึ้น และยังช่วยเผาผลาญไขมันสะสมไปพร้อมกัน ช่วยให้กล้ามเนื้อมีความชัดเจนมากขึ้น กระชับสัดส่วนให้ดูเล็กลง และช่วยให้รูปร่างดูกระชับ เป็นอีกหนึ่งวิธีการสร้างกล้ามเนื้อที่ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายและมีประสิทธิภาพ โดยไม่ต้องผ่าตัด

วิธีการสร้างกล้ามเนื้อด้วย Body Firm ทำงานอย่างไร?

Body Firm เป็นวิธีการสร้างกล้ามเนื้อด้วยเทคโนโลยีที่ได้รับความนิยม และให้ผลลัพธ์ที่น่าพึงพอใจ เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย และต้องการสร้างกล้ามเนื้อ ซิกแพค หรือกล้ามหน้าท้อง โดย Body Firm เป็นเทคโนโลยีที่ออกแบบมาเพื่อกระตุ้นกล้ามเนื้อให้เกิดการหดตัวอย่างต่อเนื่องและรุนแรง ทำให้กระตุ้นการสร้างมวลกล้ามเนื้อภายในร่างกาย และเผาผลาญไขมันได้ในเวลาเดียวกัน 

การทำงานของ Body Firm สร้างกล้ามเนื้อ จะส่งพลังงานคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าแบบความเข้มสูงแบบเจาะจง (HIFEM) ลงไปที่ชั้นไขมันและกล้ามเนื้อ เพื่อเข้าไปกระตุ้นกล้ามเนื้อบริเวณที่ต้องการรักษาเกิดการหดตัวในระดับที่เรียกว่า Supramaximal Contraction (การหดตัวแบบเหนือกว่าขีดสุด) ซึ่งเป็นระดับความเข้มข้นที่ไม่สามารถเกิดขึ้นได้จากการออกกำลังกายปกติทั่วไป โดยการหดตัวของกล้ามเนื้อในลักษณะนี้ จะทำให้เกิดผลลัพธ์ 2 รูปแบบพร้อมกัน คือ

• Muscle Hypertrophy คือ การสร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มขนาดของกล้ามเนื้อ ทำให้มัดกล้ามเนื้อดูแน่น ชัดเจน และแข็งแรงขึ้น
• Muscle Hyperplasia คือ การเพิ่มจำนวนเส้นใยกล้ามเนื้อภายในกลุ่มกล้ามเนื้อ ทำให้มวลกล้ามเนื้อโดยรวมเพิ่มขึ้น 

นอกจากนี้ Body Firm ยังช่วยเผาผลาญไขมันที่สะสมใต้ชั้นผิว และช่วยลดไขมันช่องท้อง (Visceral Fat) ทำให้ปริมาณไขมันลดลง ส่งผลให้กล้ามเนื้อมีความชัดและเป็นสัดส่วนมากขึ้น ซึ่งการทำ Body Firm 30 นาทีจะเทียบเท่ากับการสควอชหรือการซิทอัพมากถึง 20,000 ครั้ง 

วิธีการสร้างกล้ามเนื้อด้วย Body Firm มีจุดเด่นอย่างไร?

• สร้างกล้ามเนื้อโดยไม่ต้องออกกำลังกายหนัก

วิธีการสร้างกล้ามเนื้อด้วย Body Firm สามารถช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อให้เกิดการหดตัวเข้มข้นอย่างมีประสิทธิภาพ เทียบเท่ากับการออกกำลังกายโดยการซิทอัพอย่างต่อเนื่องเป็นเวลานานกว่า 20,000 ครั้ง

• กระชับสัดส่วนและลดไขมันในขั้นตอนเดียว

นอกจาก  Body Firm จะช่วยสร้างกล้ามเนื้อแล้วนั้น ยังช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกิน และกระชับสัดส่วนไปพร้อมกัน ทำให้สัดส่วนดูกระชับ กล้ามเนื้อดูชัดเจนขึ้น

• ไม่ต้องผ่าตัด เจ็บน้อย ระยะพักฟื้นน้อย

เนื่องจาก Body Firm เป็นการ ใช้คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าความเข้มสูง HIFEM ในการกระตุ้นกล้ามเนื้อและลดไขมัน โดยไม่ต้องผ่าตัด ทำให้ไม่เกิดบาดแผล ไม่มีผลข้างเคียงรุนแรง หลังทำสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้ตามปกติ 

• ใช้เวลาน้อย ให้ผลลัพธ์ที่พึงพอใจ

ในการสร้างกล้ามเนื้อด้วย Body Firm แต่ละครั้งจะใช้ระยะเวลาประมาณ 30 นาทีต่อ 1 บริเวณ ซึ่งเป็นระยะเวลาที่สั้น จึงเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลรูปร่างแต่มีเวลาจำกัด ไม่มีเวลาออกกำลังกาย

• สร้างกล้ามเนื้อเหมาะกับทุกไลฟ์สไตล์

Body Firm เป็นวิธีการสร้างกล้ามเนื้อที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ ลดไขมันเฉพาะจุด และผู้ที่ต้องการกระชับสัดส่วน โดยไม่ต้องผ่าตัด หรือผู้ที่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย รวมถึงผู้ที่ออกกำลังกายอยู่แล้วแต่อยากเน้นการเสริมกล้ามเนื้อให้ชัดเจนยิ่งขึ้น การทำ Body Firm จึงเป็นทางเลือกที่เหมาะกับทุกไลฟ์สไตล์

วิธีการสร้างกล้ามเนื้อด้วย Body Firm ช่วยเรื่องอะไร

• เสริมสร้างและเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ

วิธีการสร้างกล้ามเนื้อด้วย Body Firm จะใช้คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าความเข้มสูง (HIFEM) เข้าไปกระตุ้นให้กล้ามเนื้อเกิดการหดตัวอย่างต่อเนื่องและเข้มข้นมากกว่าการออกกำลังกายแบบทั่วไป เพื่อกระตุ้นการสร้างเส้นใยของกล้ามเนื้อใหม่ และเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเดิม จึงช่วยทำให้กล้ามเนื้อมีความแข็งแรง และมีความแน่นมากขึ้น 

• ลดไขมันเฉพาะจุดและเพิ่มการเผาผลาญ

Body Firm จะส่งคลื่น HIFEM เข้าไปที่ชั้นไขมันและชั้นกล้ามเนื้อ เพื่อกระตุ้นให้กล้ามเนื้อเกิดการหดตัว และช่วยกระตุ้นการเผาผลาญของไขมัน ทำให้ปริมาณไขมันลดลง และกล้ามเนื้อดูชั้นขึ้น และเมื่อมีมวลกล้ามเนื้อที่เพิ่มขึ้น จะช่วยทำให้ร่างกายสามารถเผาผลาญพลังงานและไขมันได้ดีมากขึ้น จึงช่วยทำให้รูปร่างดูกระชับและได้สัดส่วนมากยิ่งขึ้น

• สร้างกล้ามหน้าท้องซิกแพคให้ชัดขึ้น

สำหรับผู้ที่ต้องการสร้างซิกแพคให้ชัดเจนมากขึ้น หรือออกกำลังกายเท่าไหร่ซิกแพคก็ยังไม่ชัด Body Firm เป็นวิธีการสร้างกล้ามเนื้อที่จะช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อหน้าท้องให้หดตัวได้มากกว่า 20,000 ครั้งใน 30 นาที ทำให้กล้ามเนื้อหน้าท้องมีความชัดเจน และสวยงาม 

• ลดไขมันในช่องท้อง (Visceral Fat)

ไขมันในช่องท้อง เป็นไขมันที่อันตรายต่อร่างกาย เนื่องจากเป็นไขมันที่แทรกอยู่ตามอวัยวะภายในช่องท้อง และเสี่ยงต่อการเกิดโรคเรื้อรัง ซึ่ง Body Firm สามารถช่วยลดไขมันในช่องท้อง หรือ Visceral Fat ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

• เสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (Core)

กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (Core) เป็นกล้ามเนื้อที่มีความสำคัญในการเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลัง เพื่อทำกิจกรรมต่าง ๆ Body Firm จะช่วยสร้างกล้ามเนื้อ เสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว จึงช่วยลดอาการปวดหลัง และช่วยให้บุคลิกภาพดีขึ้น 

• ยกกระชับก้นและสะโพกให้ได้รูป

สำหรับผู้ที่ต้องการปั้นสะโพกและก้นให้กระชับได้รูป Body Firm จะช่วยสร้างกล้ามเนื้อ และกระชับบริเวณนี้ให้ได้สัดส่วนที่สวยงาม เช่นเดียวกับการออกกำลังกายแบบเน้นเฉพาะจุด

• แก้ปัญหาหน้าท้องหย่อนคล้อยหลังคลอด

สำหรับผู้ที่เคยตั้งครรภ์แล้วมีปัญหากล้ามเนื้อท้องหย่อนคล้อยหลังคลอด Body Firm สามารถช่วยสร้างกล้ามเนื้อ กระตุ้นให้กล้ามเนื้อท้องกลับมากระชับแน่นขึ้น และยังช่วยลดไขมันบริเวณหน้าท้อง ทำให้สัดส่วนบริเวณหน้าท้องเล็กลง

ทั้งนี้ ผลลัพธ์ของแต่ละบุคคลอาจแตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกาย พฤติกรรมการใช้ชีวิต และจำนวนครั้งในการรับบริการ Body Firm สร้างกล้ามเนื้อ ก่อนเข้ารับบริการควรปรึกษาแพทย์ แจ้งโรคประจำตัว ประวัติการแพ้ยา และข้อมูลสุขภาพโดยละเอียด เพื่อให้แพทย์สามารถวางแผนการรักษาได้อย่างตรงจุด

วิธีการสร้างกล้ามเนื้อด้วย Body Firm เหมาะกับใคร?

• ผู้ที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อและปรับรูปร่างให้กระชับสมส่วน
• ผู้ที่ต้องการกระชับรูปร่างเฉพาะส่วน เช่น ต้นแขน ต้นขา หน้าท้อง
• ผู้ที่มีไขมันสะสมไม่เยอะมาก แต่ต้องการเน้นการสร้างกล้ามเนื้อให้ชัดเจน
• ผู้ที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง (Six Pack) วีไลน์ หรือร่อง 11
• ผู้ที่ต้องการลดไขมันเฉพาะจุดโดยไม่ต้องผ่าตัด
• ผู้ที่ไม่มีเวลาออกกำลังกายสม่ำเสมอ หรือมีเวลาจำกัด
• ผู้ที่เคยตั้งครรภ์ หรือคุณแม่หลังคลอดที่มีปัญหาหน้าท้องหย่อนคล้อย
• ผู้ที่ต้องการผู้ที่มีข้อจำกัดในการออกกำลังกาย ไม่สามารถออกกำลังกายหนักได้
• ผู้ที่ต้องการเสริมกล้ามเนื้อแกนกล้างลำตัวให้แข็งแรง และต้องการลดอาการปวดหลัง
• ผู้ที่ต้องการสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อเฉพาะจุด
• ผู้ที่มีอายุมากกว่า 35-40 ปี ที่ไม่สะดวกในการออกกำลังกายหนัก

วิธีการสร้างกล้ามเนื้อด้วย Body Firm ไม่เหมาะกับใคร ?

• ผู้ที่กำลังตั้งครรภ์และกำลังให้นมบุตร
• ผู้ที่มีปัญหาด้านการรับรู้ความรู้สึกที่ผิดปกติ
• ผู้ที่มีภาวะโรคเกี่ยวกับหัวใจ
• ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบไหลเวียนโลหิต หรือกำลังใช้ยาละลายลิ่มเลือด
• ผู้ที่ใส่เครื่องกระตุ้นหัวใจ (Pacemaker)
• ผู้ที่ฝังโลหะ (Metal Plate) หรืออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ในร่างกาย
• ผู้ที่เคยผ่าตัดเพื่อกระตุ้นการสร้างกล้ามเนื้อ
• ผู้ที่อยู่ในช่วงมีประจำเดือน หากต้องการทำบริเวณหน้าท้องควรเลี่ยงไปก่อน
• ผู้ที่มีประวัติโรคลมชัก หรือความผิดปกติทางระบบประสาท
• ผู้ที่มีภาวะโรคปอดที่ทำงานผิดปกติ หรือกำลังมีไข้

วิธีการสร้างกล้ามเนื้อด้วย Body Firm ทำบริเวณไหนได้บ้าง?

วิธีการสร้างกล้ามเนื้อด้วย Body Firm สามารถกระตุ้นการสร้างกล้ามเนื้อ เสริมสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ พร้อมลดไขมันและกระชับสัดส่วนได้พร้อมกันในหลายส่วนของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็น 

• บริเวณหน้าท้อง ช่วยสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องให้เห็นชัดเจนมากขึ้น เหมาะกับการสร้างซิกแพค วีไลน์ หรือร่อง 11
• บริเวณก้นและสะโพก ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ ยกกระชับ เพิ่มความเด้ง พร้อมปรับรูปทรงให้สวยงามได้
• บริเวณต้นแขน ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ ลดไขมันส่วนเกิน แก้ปัญหาต้นแขนใหญ่ กระชับต้นแขนดูเรียว
• ต้นขาและน่อง ช่วยไขมัน พร้อมสร้างกล้ามเนื้อให้ช่วงขาแน่นกระชับ เรียวมากขึ้น
• แกนกลางลำตัว ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ เสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางที่ช่วยพยุงร่างกาย และลดอาการปวดหลังช่วงล่าง พร้อมเสริมบุคลิกภาพให้ดูดีขึ้น

วิธีการสร้างกล้ามเนื้อด้วย Body Firm ต้องเตรียมตัวก่อนทำอย่างไร?

Body Firm เป็นวิธีสร้างกล้ามเนื้อที่ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย เพราะใช้คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า ไม่ใช่การผ่าตัด จึงไม่มีการเตรียมตัวที่หลายขั้นตอน หากต้องการเข้ารับบริการสามารถเตรียมตัวได้ ดังนี้

• ปรึกษาแพทย์ก่อนเข้ารับบริการ Body Firm

ผู้ที่ต้องการเข้ารับบริการ Body Firm สร้างกล้ามเนื้อ ก่อนเริ่มควรเข้ารับการประเมินจากแพทย์ เพื่อให้แพทย์ทำการวางแผนการรักษาให้เหมาะสมกับสภาพร่างกายของแต่ละบุคคล

• แจ้งประวัติสุขภาพโดยละเอียด

ผู้เข้ารับบริการ Body Firm สร้างกล้ามเนื้อ ควรแจ้งข้อมูลด้านสุขภาพอย่างตรงไปตรงมา ไม่ปกปิดข้อมูล ไม่ว่าจะเป็น โรคประจำตัว การติดอุปกรณ์ทางการแพทย์ในร่างกาย หรือการมีโลหะฝังในร่างกาย เนื่องจากคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าจาก Body Firm อาจทำอันตรายต่อร่างกายระหว่างทำการรักษาได้

• ถอดเครื่องประดับออกก่อนทำ

ก่อนเข้ารับบริการ Body Firm สร้างกล้ามเนื้อ ผู้เข้ารับบริการควรถอดเครื่องประดับโลหะทุกชนิด เช่น แหวน ต่างหู สร้อยคอ หรือเข็มขัดโลหะออกก่อนเริ่มทำ เนื่องจากโลหะเป็นตัวนำไฟฟ้า ซึ่งอาจทำให้เสี่ยงต่อการบาดเจ็บในระหว่างทำ Body Firm ได้

• หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่มีส่วนประกอบของโลหะ

ผู้เข้ารับบริการควรหลีกเลี่ยงการสวมใส่เสื้อผ้าที่มีส่วนประกอบของโลหะ ไม่ว่าจะเป็น กระดุมเหล็ก ซิปโลหะ หรือโครงเหล็กภายใน เนื่องจากอาจรบกวนการทำงานของเครื่อง Body Firm และอาจก่อให้เกิดอันตรายได้

ข้อดีและข้อจำกัดของวิธีการสร้างกล้ามเนื้อด้วย Body Firm

ข้อดีของการทำ Body Firm

• สามารถสร้างกล้ามเนื้อได้หลายส่วนในร่างกาย

Body Firm ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและลดไขมัน สามารถใช้ได้กับหลายส่วนในร่างกาย เช่น หน้าท้อง  ต้นแขน ต้นขา สะโพก และก้น

• รูปร่างกระชับ ได้สัดส่วน

Body Firm ช่วยกระตุ้นเส้นใยของกล้ามเนื้อให้มีความแน่นมากขึ้น จึงทำให้รูปร่างและสัดส่วนดูกระชับและได้รูปมากยิ่งขึ้น โดยไม่ต้องพึ่งการศัลยกรรม

• สร้างกล้ามเนื้อ โดยไม่ต้องผ่าตัด ไม่ต้องฉีดยา

Body Firm เป็นการสร้างกล้ามเนื้อ ลดไขมัน และกระชับสัดส่วนด้วยเทคโนโลยี HIFEM โดยไม่ต้องผ่าตัด จึงไม่จำเป็นต้องใช้เข็ม หรือไม่มีบาดแผล และไม่มีการนำตัวยาหรือสารเคมีเข้าสู่ร่างกาย จึงเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ ลดไขมัน โดยที่ไม่ต้องผ่าตัด

• ช่วยเพิ่มความมั่นใจในรูปร่าง

Body Firm เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ ลดไขมันสะสม และกระชับสัดส่วนพร้อมกัน โดยไม่ต้องออกกำลังกายหนัก ก็สามารถช่วยให้ได้รูปร่างที่ต้องการ ช่วยสร้างความมั่นใจในรูปร่างได้เพิ่มมากขึ้น

• สร้างซิกแพคได้โดยไม่ต้องเวทเทรนนิ่ง

หากต้องการสร้างซิกแพค หรือสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง Body Firm เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยกระตุ้นการสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยกล้ามเนื้อหน้าท้องหรือซิกแพคมีความชัดเจนมากขึ้น เหมือนกับการออกกำลังกายหนักทุกวัน โดยไม่ต้องเวทเทรนนิ่ง

• เทคโนโลยีปลอดภัย มีงานวิจัยรองรับ

Body Firm ได้รับการรับรองจากอย. และยังมีผลการศึกษาของทางคลินิกว่ามีประสิทธิภาพ ในการเพิ่มกล้ามเนื้อ ลดไขมัน และช่วยกระชับสัดส่วนได้พร้อมกัน โดยไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย

• ลดไขมันในช่องท้อง (Visceral Fat) ได้

นอกจาก Body Firm จะสามารถช่วยลดไขมันใต้ชั้นผิวหนังได้แล้วนั้น Body Firm ยังช่วยลดไขมันในช่องท้อง (Visceral Fat) ที่สะสมอยู่รอบ ๆ อวัยวะภายใน และเป็นไขมันที่ก่อให้เกิดโรคเรื้อรังหลายชนิด

ข้อจำกัดของการทำ Body Firm

• ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับรูปร่างเดิมของแต่ละคน

ผลลัพธ์หลังทำ Body Firm ของแต่ละบุคคลจะแตกต่างกัน โดยจะขึ้นอยู่กับโครงสร้างร่างกาย ปริมาณไขมัน และมวลกล้ามเนื้อเดิมของแต่ละบุคคล

•  ไม่เหมาะกับผู้ที่ต้องการลดไขมันในปริมาณมาก

Body Firm เป็นเทคโนโลยีที่ช่วยกระตุ้นการสร้างกล้ามเนื้อ และลดไขมันเฉพาะจุดได้ระดับหนึ่ง หากผู้เข้ารับบริการมีไขมันสะสมที่มาก อาจจะต้องใช้เทคโนโลยีอื่น ๆ หรือออกกำลังกายและควบคุมพฤติกรรมการรับประทานอาหารร่วมด้วย เพื่อให้ได้รูปร่างในแบบที่ต้องการ

• ต้องทำอย่างต่อเนื่องจึงจะเห็นผลชัดเจน

การสร้างกล้ามเนื้อด้วย Body Firm ให้ได้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพ แนะนำให้ทำอย่างต่อเนื่อง 4-6 ครั้ง หรือทำต่อเนื่องตามจำนวนที่แพทย์ประเมิน เพื่อช่วยรักษาผลลัพธ์ในระยะยาว

5 วิธีการสร้างกล้ามเนื้อให้เห็นผล

• ดื่มน้ำให้เพียงพอ 

การดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายในปริมาณที่เหมาะสม เป็นพื้นฐานสำคัญในการสร้างกล้ามเนื้อและช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อ และดูแลอวัยวะต่าง ๆ ภายในร่างกาย

• รับประทานอาหารตามหลักโภชนาการ

วิธีสร้างกล้ามเนื้อที่จะช่วยให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดีด้วย คือ การรับประทานอาหารตามหลักโภชนาการ เพราะร่างกายควรได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์ครบทุกหมวดหมู่ ไม่ว่าจะเป็น โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมันดี วิตามิน และแร่ธาตุต่าง ๆ ในร่างกาย เพื่อช่วยฟื้นฟูและสร้างกล้ามเนื้อใหม่

• เสริมโปรตีนช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อ

โปรตีน ถือเป็นสารอาหารที่ร่างกายต้องการ และจำเป็นต่อการสร้างกล้ามเนื้อ สำหรับผู้ที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ หรือต้องการให้กล้ามเนื้อมีความชัดเจนมากขึ้น การรับประทานโปรตีนให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายมีความสำคัญอย่างมาก 

• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

การออกกำลังกายในรูปแบบ Bodyweight อย่างสม่ำเสมอ เช่น วิดพื้น ซิทอัพ สควอท หรือแพลงก์ จะช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อใหม่ให้ร่างกาย และช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้มีความแข็งแรงมากขึ้น เพราะกล้ามเนื้อจะสามารถเติบโตได้เมื่อถูกกระตุ้นอย่างต่อเนื่อง

• เสริมด้วยเทคโนโลยี Body Firm สร้างกล้ามเนื้อ ลดไขมันพร้อมกัน

วิธีการสร้างกล้ามเนื้อด้วย Body Firm เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่น่าสนใจสำหรับคนที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อควบคู่กับการลดไขมัน และกระชับสัดส่วน โดยไม่ต้องออกกำลังกาย เนื่องจากเป็นการใช้พลังงานคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าแบบ HIFEM เข้าไปกระตุ้นกล้ามเนื้อให้หดเกร็งได้อย่างลึกและต่อเนื่อง เทียบเท่ากับการซิทอัพมากกว่า 20,000 ครั้งภายในเวลาเพียง 30 นาที โดยไม่ต้องผ่าตัด

บริเวณที่นิยมในการสร้างกล้ามเนื้อ 

• กล้ามเนื้อหน้าท้อง

การสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง ถือเป็นบริเวณที่หลาย ๆ คนต่างให้ความสนใจ เนื่องจากไขมันส่วนเกินในบริเวณนี้มักมองเห็นได้ชัดเจน เช่น พุง และทำให้รูปร่างดูไม่สมส่วน หรือไม่กระชับ การมีกล้ามหน้าท้องจึงช่วยเพิ่มความมั่นใจให้กับรูปร่างได้มากยิ่งขึ้น

• กล้ามเนื้อหน้าอก

การสร้างกล้ามเนื้อหน้าอก เป็นบริเวณที่นิยมในการสร้างกล้ามเนื้ออย่างมากในผู้ชาย เนื่องจากสามารถช่วยเสริมความมั่นใจในรูปร่างให้ดูสง่า มีรูปร่างที่สมส่วน และดูแข็งแรง สำหรับผู้หญิงการสร้างกล้ามเนื้อหน้าอกจะช่วยยกกระชับบริเวณช่วงอก ลดการหย่อนคล้อย และเสริมบุคลิกภาพให้ดียิ่งขึ้น

• กล้ามเนื้อสะโพก

การสร้างกล้ามเนื้อสะโพก เป็นอีกหนึ่งบริเวณยอดนิยมที่สาว ๆ หลายคนต่างให้ความสนใจ เพราะกล้ามเนื้อสะโพกที่กระชับ จะช่วยให้รูปร่างมีความสมส่วน มีส่วนเว้าส่วนโค้งมากขึ้น แถมยังช่วยปรับสมดุลการเดิน และมีการเคลื่อนไหวที่ดีมากขึ้น

• กล้ามเนื้อก้น

การสร้างกล้ามเนื้อก้นให้กระชับและได้รูป จะช่วยทำให้ร่างกายบริเวณส่วนล่างมีสัดส่วนที่สวยงาม ช่วยเพิ่มความมั่นใจในการแต่งตัว เสริมสร้างความแข็งแรง และช่วยลดปัญหาการเคลื่อนไหวหรืออาการปวดได้อีกด้วย

• กล้ามเนื้อแขนและขา

การสร้างกล้ามเนื้อแขนและขา ถือเป็นกลุ่มกล้ามเนื้อที่มีความสำคัญต่อบุคลิกภาพ ความมั่นใจ และการใช้ชีวิตประจำวันอย่างมาก เนื่องจากกล้ามเนื้อแขนนั้นจะช่วยเสริมสร้างความมั่นคงในแต่ละท่วงท่า และกล้ามเนื้อขาที่แข็งแรงจะช่วยรองรับการเดิน วิ่ง และช่วยลดโอกาสการบาดเจ็บจากกิจกรรมต่าง ๆ

Q&A คำถามพบบ่อยเกี่ยวกับ Body Firm

• วิธีการสร้างกล้ามเนื้อด้วย Body Firm ต้องทำกี่ครั้งจึงจะเห็นผล?

วิธีการสร้างกล้ามเนื้อด้วย Body Firm เป็นเทคโนโลยีสร้างกล้ามเนื้อ ลดไขมัน กระชับสัดส่วน ที่สามารถให้ผลลัพธ์เทียบเท่ากับการออกกำลังกายอย่างเข้มข้นและต่อเนื่องยาวนาน Body Firm สามารถกระตุ้นการหดตัวของกล้ามเนื้อได้มากถึง 20,000 ครั้ง ในเวลาประมาณ 30 นาที หากต้องการผลลัพธ์ที่ชัดเจนและมีประสิทธิภาพสูง ควรทำอย่างต่อเนื่องประมาณ 4-6 ครั้ง หรือตามจำนวนที่แพทย์แนะนำในแต่ละบุคคล ควบคู่กับการออกกำลังกายและควบคุมอาหารร่วมด้วย ซึ่งผลลัพธ์ที่ได้นั้น ก็จะขึ้นอยู่กับร่างกายและการดูแลตัวเองของแต่ละบุคคล

• วิธีการสร้างกล้ามเนื้อด้วย Body Firm มีผลข้างเคียงหรือไม่?

โดยส่วนใหญ่ Body Firm ไม่มีผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย แต่หลังทำอาจจะมีอาการตึง เมื่อยกล้ามเนื้อ คล้ายกับการออกกำลังกายอย่างหนักบริเวณที่ทำการรักษา แต่การสร้างกล้ามเนื้อด้วย Body Firm จะไม่มีแผล ไม่ช้ำ และสามารถกลับไปใช้ชีวิตตามปกติได้

• วิธีการสร้างกล้ามเนื้อด้วย Body Firm อันตรายหรือเปล่า?

วิธีการสร้างกล้ามเนื้อด้วย Body Firm ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย เนื่องจาก Body Firm เป็นเทคโนโลยีที่ได้รับการรับรองจากองค์การอาหารและยา อีกทั้งยังมีผลการวิจัยทางคลินิกรองรับในเรื่องประสิทธิภาพ ควรเข้ารับบริการกับคลินิกที่ได้มาตรฐาน มีใบอนุญาตถูกต้อง และอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์เท่านั้น

• วิธีการสร้างกล้ามเนื้อด้วย Body Firm อยู่ได้นานไหม?

หากการสร้างกล้ามเนื้อด้วย Body Firm อย่างต่อเนื่องประมาณ 4 -6 ครั้ง มวลกล้ามเนื้อในร่างกายจะค่อย ๆ เพิ่มขึ้น ไขมันจะค่อย ๆ ลดลง และรู้สึกตึงแน่นกระชับผิวมากขึ้น ประมาณ 1 เดือนหลังทำ จากนั้นผลลัพธ์จะค่อย ๆ ชัดเจนมากขึ้น และหากการสร้างกล้ามเนื้อด้วย Body Firm จะอยู่ได้นานถึง 6-12 เดือน ทั้งนี้ ผลลัพธ์อาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกาย พฤติกรรมการใช้ชีวิต และวิธีการดูแลตัวเองหลังทำ

วิธีการสร้างกล้ามเนื้อด้วย Body Firm เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยดูแลรูปร่างที่น่าสนใจ เพราะสามารถกระตุ้นการสร้างกล้ามเนื้อ ลดไขมันเฉพาะจุด และกระชับรูปร่างได้พร้อมกัน โดยไม่ต้องผ่าตัด เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่มีเวลาในการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง สำหรับใครที่สนใจวิธีการสร้างกล้ามเนื้อ ดูแลรูปร่าง สามารถเข้ามาปรึกษาและสอบถามได้ที่ รมย์รวินท์คลินิกทุกสาขา

*ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเข้ารับการบริการ

*เงื่อนไขเป็นไปตามที่บริษัทกำหนด