ปัญหาช่องคลอดหลวม ช่องคลอดไม่กระชับ เป็นเรื่องที่สามารถเกิดขึ้นได้กับผู้หญิงทุกคน โดยเฉพาะผู้ที่อายุมากขึ้น หรือผู้ที่ผ่านการคลอดบุตรมาแล้ว แม้จะเป็นปัญหาที่ไม่ค่อยถูกพูดถึงมากนัก แต่ก็อาจส่งผลต่อความมั่นใจในการใช้ชีวิตประจำวันได้ ซึ่งในปัจจุบันวิธีกระชับมีให้เลือกอย่างหลากหลาย บทความนี้ จะพามาเจาะลึกเกี่ยวกับวิธีกระชับช่องคลอด ทั้งการปรับพฤติกรรม การบริหารกล้ามเนื้อ และการใช้เทคโนโลยีทางการแพทย์อย่าง Emsella เพื่อฟื้นฟูความแข็งแรงของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ให้กลับมาแข็งแรงจากภายใน
ช่องคลอดไม่กระชับเกิดจากอะไร?
ก่อนจะเจาะลึกเกี่ยวกับวิธีกระชับช่องคลอด ควรทำความเข้าใจถึงสาเหตุของการเกิดปัญหาช่องคลอดหลวม หรือช่องคลอดไม่กระชับก่อน โดยสาเหตุที่พบได้บ่อย มีดังนี้
การตั้งครรภ์และคลอดบุตร
การตั้งครรภ์และการคลอดบุตร อาจทำให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน และเนื้อเยื่อบริเวณช่องคลอดเกิดการยืดขยาย ส่งผลให้ความยืดหยุ่นและความกระชับลดลง โดยเฉพาะในผู้ที่ผ่านการคลอดบุตรมาแล้วหลายครั้ง หรือทารกมีน้ำหนักตัวมาก
อายุมากขึ้นและฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง
เมื่ออายุมากขึ้น โดยเฉพาะเข้าสู่ช่วงวัยทอง ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน (Estrogen) จะลดลง ส่งผลให้เนื้อเยื่อภายในช่องคลอดบางลง ขาดความยืดหยุ่น และมีความแห้งมากขึ้น นอกจากนี้ยังอาจทำให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอ่อนแรง จนส่งผลให้ช่องคลอดไม่กระชับ และเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดปัญหาปัสสาวะเล็ดได้
กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอ่อนแรง
โดยทั่วไปแล้วกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน มีหน้าที่ในการรองรับอวัยวะภายใน และช่วยควบคุมการกลั้นปัสสาวะ หากกล้ามเนื้อบริเวณนี้มีความอ่อนแรง ก็อาจส่งผลให้เกิดปัญหาช่องคลอดไม่กระชับ ร่วมกับปัญหาปัสสาวะเล็ดได้
น้ำหนักตัวเกินมาตรฐาน
ผู้ที่มีน้ำหนักตัวมากเกินไป หรือผู้ที่เป็นโรคอ้วนอาจทำให้เกิดปัญหาช่องคลอดไม่กระชับได้ง่าย เนื่องจากเมื่อน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น อาจทำให้อุ้งเชิงกรานถูกกดทับอย่างต่อเนื่อง จนส่งผลให้กล้ามเนื้อ และเนื้อเยื่อบริเวณดังกล่าวอ่อนแรง และเกิดความหย่อนคล้อยได้ง่าย นอกจากนี้ยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดปัญหาปัสสาวะเล็ดร่วมด้วย
ออกกำลังกายหนักและยกของหนักบ่อย
การใช้แรงยกของหนักบ่อย ๆ หรือการออกกำลังกายหนักที่ใช้แรงมากเป็นประจำ อาจเพิ่มแรงดันภายในช่องท้องอย่างต่อเนื่อง จนส่งผลให้กล้ามเนื้อ และเนื้อเยื่อบริเวณอุ้งเชิงกรานอ่อนแรง รวมถึงเกิดความหย่อนคล้อย และนำไปสู่ปัญหาช่องคลอดไม่กระชับได้
วิธีกระชับช่องคลอด
การกระชับช่องคลอดสามารถทำได้หลายวิธี ขึ้นอยู่กับสาเหตุของปัญหา ระดับความรุนแรงของอาการ และสภาพร่างกายของแต่ละบุคคล โดยวิธีกระชับช่องคลอดแบบไม่ต้องผ่าตัดที่ได้รับความนิยม มีดังนี้
บริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน
การบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน (Kegel Exercise) เป็นการออกกำลังกายที่ช่วยเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน โดยการขมิบกล้ามเนื้อบริเวณช่องคลอดอย่างสม่ำเสมอ ค้างไว้ 5 – 10 วินาทีแล้วปล่อย และควรทำซ้ำวันละ 30 ครั้งขึ้นไป ซึ่งเป็นวิธีที่ง่าย มีความสะดวกสบาย และสามารถทำได้ด้วยตัวเอง อีกทั้งยังมีส่วนช่วยลดปัญหาปัสสาวะเล็ดได้อีกด้วย
ปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิต
การปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิต เป็นอีกหนึ่งวิธีที่มีส่วนช่วยในการกระชับช่องคลอดได้ โดยเฉพาะการควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม หลีกเลี่ยงการยกของหนัก หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหนัก รวมถึงรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และมีกากใยเพียงพอ เพื่อลดอาการท้องผูกเรื้อรัง ซึ่งจะช่วยลดแรงกดต่อกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน และลดการเกิดปัญหาช่องคลอดไม่กระชับได้
กระชับช่องคลอดด้วยเลเซอร์
การทำเลเซอร์กระชับช่องคลอด หรือ Mini Repair เป็นเทคโนโลยีที่ถูกออกแบบมาเพื่อกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน และฟื้นฟูเนื้อเยื่อบริเวณผนังช่องคลอด ทำให้เนื้อเยื่อบริเวณดังกล่าวมีความยืดหยุ่น และความกระชับมากขึ้น เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาช่องคลอดหลวม หรือช่องคลอดไม่กระชับในระดับเล็กน้อยถึงปานกลาง
กระชับช่องคลอดด้วยเก้าอี้ Emsella
เก้าอี้ Emsella เป็นเทคโนโลยีกระชับช่องคลอดที่ใช้คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าความเข้มข้นสูง (HIFEM) โดยจะกระตุ้นการหดตัวของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานในระดับลึก ช่วยเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อที่ทำหน้าที่พยุงอวัยวะภายใน และเกี่ยวข้องกับความกระชับของช่องคลอด เมื่อกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานมีความแข็งแรงขึ้น จึงส่งผลให้ลดปัญหาช่องคลอดไม่กระชับ และปัญหาปัสสาวะเล็ดได้
ทำความรู้จัก Emsella วิธีกระชับช่องคลอด
Emsella คือ เทคโนโลยีทางการแพทย์ที่ถูกออกแบบมาในรูปแบบเก้าอี้ โดยจะปล่อยพลังงานคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าความเข้มข้นสูง (High-Intensity Focused Electromagnetic หรือ HIFEM) เข้าสู่กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอย่างต่อเนื่อง เพื่อกระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อบริเวณดังกล่าวให้เกิดการหดตัวซ้ำ ๆ คล้ายการขมิบหรือออกกำลังกายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานถึง 11,200 ครั้ง ภายในระยะเวลา 30 นาที โดยไม่ต้องสอดอุปกรณ์เข้าสู่ร่างกาย และไม่ต้องถอดเสื้อผ้าระหว่างทำ จึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่นิยมสำหรับผู้ที่มีปัญหาช่องคลอดไม่กระชับ กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอ่อนแรง หรือมีปัญหาปัสสาวะเล็ด
วิธีกระชับช่องคลอดด้วย Emsella ให้ผลลัพธ์อะไร?
วิธีกระชับช่องคลอดด้วย Emsella เป็นเทคโนโลยีคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าความเข้มข้นสูง หรือ HIFEM ที่ให้ผลลัพธ์หลายด้าน ดังนี้
- ช่วยเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน
- ช่วยกระชับช่องคลอด ลดปัญหาช่องคลอดหลวม หรือช่องคลอดหย่อนคล้อย
- ช่วยลดอาการปัสสาวะเล็ด หรือกลั้นปัสสาวะไม่อยู่
- ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการควบคุมการขับถ่าย
- ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานหลังการคลอดบุตร
- ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยบริเวณอุ้งเชิงกราน
- ช่วยเสริมสมรรถภาพทางเพศ และสร้างความสัมพันธ์ที่ดีในชีวิตคู่
- ช่วยเพิ่มความมั่นใจในการใช้ชีวิตประจำวัน
ทั้งนี้ ผลลัพธ์ที่ได้รับอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของปัญหา สภาพร่างกาย และจำนวนครั้งในการเข้ารับบริการ ซึ่งจะแนะนำให้เข้ารับการประเมินจากแพทย์ก่อนตัดสินใจทำ
FAQ คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับวิธีกระชับช่องคลอด
ช่องคลอดไม่กระชับส่งผลต่อร่างกายอย่างไร?
- ปัญหาช่องคลอดไม่กระชับ นอกจากอาจส่งผลต่อความมั่นใจแล้ว ยังอาจทำให้เกิดอาการปัสสาวะเล็ด กลั้นปัสสาวะไม่อยู่ หรือรู้สึกถึงความหย่อนคล้อยบริเวณอุ้งเชิงกรานได้
วิธีกระชับช่องคลอดด้วย Emsella ใช้เวลานานไหม?
- การกระชับช่องคลอดด้วย Emsella แต่ละครั้ง จะใช้ระยะเวลาประมาณ 30 นาที ซึ่งหลังทำสามารถกลับไปใช้ชีวิตประจำวันได้ตามปกติ โดยไม่ต้องพักฟื้นหลังทำ
วิธีกระชับช่องคลอดด้วย Emsella ควรดูแลตัวเองหลังทำอย่างไร?
- หลังกระชับช่องคลอดด้วย Emsella ควรดื่มน้ำให้เพียงพอ ออกกำลังกายอย่างเหมาะสม และบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอย่างสม่ำเสมอ เพื่อช่วยเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และคงผลลัพธ์ของการรักษาให้นานยิ่งขึ้น
วิธีกระชับช่องคลอดด้วย Emsella ทำควบคู่กับการรักษาอื่นได้ไหม?
- การกระชับช่องคลอดด้วย Emsella สามารถทำร่วมกับการรักษาอื่นได้ ๆ ขึ้นอยู่กับระดับความรุนแรงของปัญหา สภาพร่างกาย และการพิจารณาของแพทย์ โดยแพทย์จะเป็นผู้ประเมิน และวางแผนการรักษาที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคล
สรุปวิธีกระชับช่องคลอดด้วย Emsella
จะเห็นได้ว่า ในปัจจุบันการกระชับช่องคลอดมีให้เลือกหลากหลายวิธี ทั้งการบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม การทำเลเซอร์กระชับช่องคลอด ไปจนถึงการใช้เทคโนโลยี Emsella เพื่อช่วยกระตุ้นการหดตัวของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอย่างต่อเนื่อง ทำให้ลดปัญหาช่องคลอดหลวม ช่องคลอดไม่กระชับ ปัสสาวะเล็ด และกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอ่อนแรงได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยไม่ต้องผ่าตัด และไม่ต้องพักฟื้นหลังทำ
*ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายแต่ละบุคคล ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเข้ารับบริการ
*เงื่อนไขเป็นไปตามที่บริษัทฯกำหนด