กล้ามท้องชัด ฟิตหุ่นเฟิร์ม ด้วย Body Firm สร้างกล้ามเนื้อพร้อมลดไขมันในขั้นตอนเดียว

อยากมีกล้ามท้อง อยากปั้นหุ่นเฟิร์ม แต่ไม่มีเวลาออกกำลังกายสม่ำเสมอ ปัจจุบันมีตัวช่วยมากมายที่สามารถดูแลรูปร่างได้โดยไม่ต้องผ่าตัด นั่นคือ Body Firm เทคโนโลยีที่ช่วยทั้งสร้างกล้ามเนื้อ ปั้นกล้ามท้อง กระชับสัดส่วน และลดไขมันในขั้นตอนเดียว ที่เหมาะสำหรับคนยุคใหม่ที่อยากดูแลรูปร่าง ฟิตหุ่นได้แบบรวดเร็ว เจ็บน้อย และไม่ต้องพักฟื้นนาน

กล้ามท้องคืออะไร?

กล้ามท้อง คือ กล้ามเนื้อขนาดใหญ่ที่อยู่ใต้ชั้นผิวหนังบริเวณหน้าท้อง ซึ่งจะทำหน้าที่เสริมความแข็งแรงของลำตัว การเคลื่อนไหว และช่วยรักษาสมดุลร่างกาย โดยลักษณะของกล้ามเนื้อหน้าท้องจะมีความแตกต่างกันไปในแต่ละคน ขึ้นอยู่กับโครงสร้างร่างกาย พันธุกรรม และระดับไขมันในร่างกาย โดยทั่วไปแล้วกล้ามเนื้อหน้าท้องจะจัดเรียงเป็นคู่ มีลักษณะสมมาตร เด่นชัด ทำให้หน้าท้องดูแข็งแรงและมีความสวยงาม ซึ่งกล้ามเนื้อหน้าท้องนั้นจะช่วยเพิ่มความมั่นใจให้กับรูปร่างได้มากขึ้น ทั้งในผู้หญิงและผู้ชาย

ทั้งนี้ การสร้างกล้ามท้องสามารถทำได้หลายวิธี ไม่ว่าจะเป็น การออกกำลังกาย การควบคุมอาหาร รวมถึงการใช้เทคโนโลยีทางการแพทย์มาเป็นตัวช่วยในการทำให้กล้ามท้องมีความชัดเจนมากขึ้น

ประเภทของกล้ามท้อง

การมีกล้ามท้อง ถือเป็นหุ่นที่หลายคนต่างใฝ่ฝัน เพราะนอกจากจะเป็นสัญลักษณ์ของสุขภาพที่ดี และการมีวินัยในการดูแลตัวเอง ยังช่วยสร้างความมั่นใจได้มากขึ้น ซึ่งรูปแบบของกล้ามท้องของแต่ละคนนั้นอาจจะมีรูปร่างที่ไม่เหมือนกัน โดยจะขึ้นอยู่กับโครงสร้างร่างกาย สรีระ พันธุกรรม ระดับไขมันในร่างกาย และการดูแลตัวเอง โดยกล้ามท้องสามารถแบ่งออกได้เป็น 4 แบบหลัก ๆ ดังนี้

ร่อง 11 (Sexy Line)

ร่อง 11 หรือ 11-Line เป็นกล้ามท้องที่ได้รับความนิยมในอย่างมากในผู้หญิง โดยจะมีลักษณะเป็นเส้นกล้ามเนื้อที่อยู่ในแนวตั้งคู่ขนานอยู่ด้านหน้าท้อง ซึ่งคล้ายกับเลข 11 เป็นกล้ามท้องที่ให้ความรู้สึกเซ็กซี่และเป็นธรรมชาติ อาจจะไม่ได้มีกล้ามเนื้อที่ดูเป็นมัดใหญ่ แต่ก็จำเป็นต้องดูแลตัวเองด้วยการควบคุมอาหาร และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

โฟร์แพค (Four Packs)

โฟร์แพค เป็นกล้ามท้องที่สามารถมองเห็นกล้ามเนื้อ 4 ก้อนได้ชัด โดยจะแบ่งเป็นข้างละ 2 ก้อน ซึ่งการสร้างกล้ามท้องแบบ โฟร์แพคนั้นสามารถทำได้ง่ายกว่าการสร้างซิกแพค เนื่องจากไม่ต้องลดไขมันหน้าท้องจนต่ำมากเกินไป ซึ่งในโครงสร้างร่างกายของบางคนอาจจะทำให้เห็นเพียง 4 ก้อนที่ชัดเจน

ซิกแพค (Six Packs)

ซิกแพค ถือเป็นรูปแบบของกล้ามท้องมาตรฐานที่คนส่วนใหญ่นิยมทำ เพื่อแสดงถึงความแข็งแรงของร่างกาย โดยจะมีลักษณะเป็นกล้ามเนื้อที่มองเห็นได้ชัดเจน 6 ก้อน โดยแบ่งเป็นข้างละ 3 ก้อน ซึ่งการสร้างกล้ามท้องแบบซิกแพคจะต้องฝึกกล้ามเนื้อหน้าท้อง และลดไขมันให้ต่ำ เพื่อทำให้กล้ามเนื้อสามารถมองเห็นได้อย่างชัดเจน

เอ๊ทแพค (Eight Packs)

เอ๊ทแพค ถือเป็นรูปแบบกล้ามท้องที่พบได้ยากทั้งในเพศหญิงและเพศชาย เนื่องจากกล้ามเนื้อคู่ล่างมักจะไม่ถูกใช้งาน และอาจจะมีไขมันปกปิดอยู่ ทำให้มองเห็นได้ไม่ชัดเจน ซึ่งเอ๊ทแพคจะมีลักษณะเป็นกล้ามท้องที่มองเห็นได้ชัดเจนมี 8 ก้อน โดยแบ่งเป็นข้างละ 4 ก้อน ซึ่งส่วนใหญ่มักเกิดจากพันธุกรรม โครงสร้างของร่างกาย และการฝึกโดยเฉพาะในนักกีฬาหรือนักเพาะกายระดับสูง

Body Firm คืออะไร?

Body Firm เป็นเทคโนโลยีที่ออกแบบมาเพื่อสร้างกล้ามท้อง กระชับสัดส่วน และยังช่วยลดไขมันได้พร้อมกัน ด้วยเทคโนโลยี HIFEM (High-Intensity Focused Electromagnetic) หรือคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าความเข้มสูง ที่จะเข้าไปกระตุ้นการหดเกร็งของกล้ามเนื้อได้อย่างต่อเนื่องและรุนแรงกว่าการออกกำลังกายทั่วไป หรือเรียกว่ากระบวนการ Supramaximal Contraction ที่ทำให้กล้ามเนื้อเกิดการหดตัวเทียบเท่ากับการซิทอัพถึง 20,000 ครั้งอย่างต่อเนื่อง ภายในเวลาเพียง 30 นาที พร้อมช่วยเผาผลาญไขมันและกระชับสัดส่วนในบริเวณที่ทำ เช่น หน้าท้อง สะโพก ต้นแขน ต้นขา โดยไม่ต้องผ่าตัด

Body Firm สามารถช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ กระชับสัดส่วน รวมถึงเผาผลาญไขมันส่วนเกิน ทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรง และดูเฟิร์มมากขึ้น นิยมใช้ในการปั้นกล้ามท้อง ซิกแพคหรือร่อง 11 ช่วยให้กล้ามท้องดูชัดเจนและได้สัดส่วนที่สวยงามมากขึ้น โดยไม่ต้องออกแรงเยอะ

Body Firm ช่วยอะไรบ้าง?

Body Firm เทคโนโลยีดูแลรูปร่าง ที่ไม่ได้เพียงช่วยสร้างกล้ามท้องได้เท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ในหลาย ๆ ด้าน ไม่ว่าจะเป็น

เสริมสร้างกล้ามเนื้อเฉพาะจุด

Body Firm สามารถช่วยสร้างกล้ามเนื้อเฉพาะจุดให้มีความแข็งแรง และช่วยกระชับสัดส่วนได้ เช่น กล้ามท้อง ก้น ต้นแขน และต้นขา ให้แข็งแรงขึ้น จึงเหมาะสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายแล้วกล้ามเนื้อไม่ชัดหรือไม่ตอบสนอง

เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (Core Muscle)

กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว เป็นกล้ามเนื้อที่ช่วยพยุงกระดูกสันหลัง และช่วยควบคุมสมดุลในร่างกาย Body Firm สามารถช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว ทำให้ร่างกายสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างคล่องตัว และช่วยลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บได้

ลดไขมันสะสมเฉพาะจุดและไขมันในช่องท้อง (Visceral Fat)

ไขมันสะสมเฉพาะจุด และไขมันสะสมในช่องท้อง ล้วนเป็นสาเหตุของการเกิดโรคเรื้อรังที่อันตรายต่อร่างกาย เช่น โรคอ้วน เบาหวาน ความดันโลหิตสูง และโรคหัวใจ พลังงานของ Body Firm สามารถลงได้ลึกถึงชั้นไขมันทำให้ช่วยลดไขมันใต้ชั้นผิวหนังและไขมันในช่องท้อง

ช่วยสร้างกล้ามท้องให้แน่นกระชับ

Body Firm สามารถช่วยสร้างกล้ามท้อง พร้อมช่วยลดสัดส่วน และปรับรูปร่างให้มีความชัดเจนมากขึ้น นิยมใช้ในการสร้างกล้ามท้อง Six-Pack รวมถึง 11-Line สามารถทำได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย

ช่วยกระชับรูปร่างและลดสัดส่วน

Body Firm จะช่วยกระตุ้นการสร้างกล้ามเนื้อและเผาผลาญไปพร้อมกัน จึงส่งผลให้รูปร่างกระชับ และช่วยลดสัดส่วนให้ดูเล็กลง พร้อมช่วยลดความหย่อนคล้อยของผิว

ช่วยเสริมศักยภาพในการออกกำลังกาย

Body Firm ช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น จึงช่วยให้ร่างกายเคลื่อนไหวได้คล่องตัว และทำให้สามารถออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ช่วยลดอาการปวดเมื่อยและปวดหลัง

Body Firm สามารถเสริมความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อหลังและแกนกลาง ทำให้สามารถลดปัญหาปวดเมื่อย และปวดหลังเรื้อรังจากการใช้กล้ามเนื้อได้

ทั้งนี้ ผลลัพธ์จะขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล ควรปรึกษาแพทย์เพื่อให้แพทย์ทำการประเมิน และแจ้งปัญหาสุขภาพ โรคประจำตัว ก่อนเข้ารับการบริการ เพื่อให้แพทย์สามารถวางแผนการรักษา Body Firm ให้ตรงตามเป้าหมาย

Body Firm ทำบริเวณไหนได้บ้าง?

Body Firm เป็นการใช้เทคโนโลยี HIFEM ในการกระตุ้นการหดตัวของกล้ามเนื้อ ช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง กระชับ ได้รูปร่าง และยังช่วยเผาผลาญไขมันได้พร้อมกัน โดยไม่ต้องผ่าตัด สามารถทำได้หลายส่วนในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็น

บริเวณหน้าท้อง ช่วยกระตุ้นการสร้างกล้ามท้องให้แข็งแรง และกระชับได้สัดส่วน เช่น Six-Pack, V-Line, หรือ 11-Line
บริเวณก้นและสะโพก ช่วยยกกระชับก้นและสะโพก ลดความหย่อนคล้อย พร้อมปรับสัดส่วนรูปร่างให้สวยงาม
บริเวณต้นแขน ช่วยเสริมกล้ามเนื้อพร้อมกระชับกล้ามเนื้อต้นแขน ช่วยลดปัญหาต้นแขนใหญ่หรือหย่อนคล้อย
บริเวณต้นขาและน่อง ช่วยลดไขมัน กระชับสัดส่วนให้ขาดูเรียว และได้รูปมากขึ้น จึงช่วยลดปัญหาต้นขาใหญ่ หรือน่องปูด
บริเวณแกนกลางลำตัว (Core) ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวให้แข็งแรง จึงช่วยควบคุมการเคลื่อนไหวและรักษาสมดุลของร่างกาย ทั้งยังช่วยลดอาการปวดหลังเรื้อรัง และช่วยป้องกันการบาดเจ็บจากการเคลื่อนไหว

Body Firm เหมาะกับใคร?

Body Firm เป็นอีกหนึ่งทางเลือกช่วยสร้างกล้ามเนื้อ กล้ามท้อง พร้อมลดไขมัน กระชับสัดส่วนได้พร้อมกัน โดยไม่ต้องผ่าตัด ใช้เวลาพักฟื้นน้อย จึงเหมาะกับกลุ่มคน ดังนี้

ผู้ที่ต้องการดูแลรูปร่างให้สวย กระชับ ได้สัดส่วน
ผู้ที่ต้องการสร้างกล้ามท้อง Six-Pack หรือ 11-Line ให้ชัดเจนขึ้น
ผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ แต่กล้ามท้องยังไม่ชัดเจน
ผู้ที่ต้องการกระชับกล้ามท้องให้ชัดเจนมากขึ้น
ผู้ที่มีภาวะกล้ามเนื้ออ่อนแรง
ผู้ที่ต้องการมีรูปร่างที่สวยงาม มีส่วนเว้าส่วนโค้งที่ชัดเจนและได้รูป
ผู้ที่ต้องการลดไขมันเฉพาะจุด เช่น หน้าท้อง ต้นแขน ต้นขา
ผู้ที่ต้องการผู้ที่มีข้อจำกัดทางด้านร่างกาย ทำให้ไม่สามารถออกกำลังกายหนักได้
ผู้ที่ต้องการสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อในแต่ละส่วน เช่น หน้าท้อง ต้นแขน ต้นขา
ผู้ที่ต้องการเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว เพื่อช่วยลดอาการปวดหลัง
ผู้ที่มีอายุ 20 -40 ปี ที่ไม่สะดวกในการออกกำลังกาย
ผู้ที่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย แต่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ และดูแลหุ่นให้กระชับ
ผู้ที่เพิ่งหลังคลอดบุตรมีหน้าท้องที่หย่อนคล้อย ต้องการกระชับหน้าท้องและลดไขมันเฉพาะจุด

Body Firm ไม่เหมาะกับใคร?

ผู้ที่กำลังตั้งครรภ์และกำลังให้นมบุตร
ผู้ที่มีโรคประจำตัวบางชนิด เช่น โรคที่เกี่ยวกับระบบไหลเวียนโลหิต โรคหัวใจ โรคลมชัก โรคปอดทำงานผิดปกติ ผู้ที่กำลังมีไข้หรืออยู่ในช่วงร่างกายอ่อนแอ
ผู้ที่กำลังใช้ยาละลายลิ่มเลือด หรือผู้ที่แพ้ยาพารา
ผู้ที่มีปัญหาด้านการรับรู้ผิดปกติ
ผู้ที่เพิ่งผ่าตัดกระตุ้นการสร้างกล้ามเนื้อ
ผู้ที่เพิ่งทำทรีตเมนต์ในบริเวณที่มีการเจริญเติบโตของกระดูก
ผู้ที่อยู่ในระหว่างการมีประจำเดือนที่ต้องการทำบริเวณหน้าท้อง
ผู้ที่ฝังอุปกรณ์โลหะหรือติดอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ภายในร่างกาย เช่น เครื่องกระตุ้นหัวใจ (Pacemaker) โลหะ (Metal Plate) หรือฝังเหล็กในร่างกาย และเครื่องกระตุ้นประสาท

การเตรียมตัวก่อนทำ Body Firm สร้างกล้ามเนื้อ

การเข้ารับบริการ Body Firm สร้างกล้ามท้องพร้อมลดไขมันสามารถทำได้โดยไม่ต้องผ่าตัด ไม่ต้องใช้เวลาพักฟื้นนาน จึงไม่มีการเตรียมตัวที่ยุ่งยากมากนัก แต่เนื่องด้วย Body Firm เป็นการใช้คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าความเข้มสูงก่อนเข้ารับบริการจึงควรเตรียมตัว ดังนี้

ปรึกษาแพทย์ก่อนทำ Body Firm

ก่อนเข้ารับบริการควรเข้ารับการประเมินจากแพทย์ เพื่อให้แพทย์ทำการวางแผนการรักษาให้เหมาะกับสภาพร่างกายและให้ตรงตามเป้าหมายที่ต้องการ

แจ้งประวัติสุขภาพโดยละเอียด

ไม่ว่าจะเป็น ประวัติการแพ้ยา โรคประจำตัว เช่น โรคหัวใจ ลมชัก ความดันโลหิตสูง หรือหากมีอุปกรณ์ทางการแพทย์หรือโลหะฝังในร่างกาย ควรแจ้งแพทย์เพื่อป้องกันความเสี่ยงจากคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าของ Body Firm ที่อาจเกิดอันตรายระหว่างเข้ารับบริการได้

สวมใส่เสื้อผ้าและเครื่องประดับให้เหมาะสม

ก่อนเข้ารับบริการ Body Firm ไม่ควรสวมเสื้อผ้าหรือเครื่องประดับที่มีโลหะ เช่น สร้อย ต่างหู เข็มขัด นาฬิกา ควรสวมใส่เสื้อผ้าที่มีความสบาย ไม่รัดแน่น เพื่อความคล่องตัวและสบายตัวในขณะทำ

หลีกเลี่ยงการทำ Body Firm ในช่วงร่างกายอ่อนแอ

หากอยู่ในช่วงที่ร่างกายมีความอ่อนแอ เช่น ป่วย หรืออยู่ระหว่างพักฟื้น หรือกำลังเป็นประจำเดือน ควรเลี่ยงการทำ Body Firm ไปก่อน เพื่อให้ร่างกายรับการบริการ Body Firm ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

หลีกเลี่ยงการทำ Body Firm ในหญิงตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร

สำหรับผู้ที่กำลังตั้งครรภ์หรือกำลังให้นมบุตร ไม่ควรทำ Body Firm ในช่วงนี้ เพื่อป้องกันการเกิดอันตรายต่อแม่และทารก

การดูแลตัวเองหลังทำ Body Firm

แม้ว่า Body Firm สร้างกล้ามเนื้อจะเป็นเทคโนโลยีที่ไม่ต้องผ่าตัด ทำให้ไม่มีบาดแผล และไม่ต้องใช้เวลาพักฟื้นนาน แต่การดูแลตัวเองหลังทำให้ถูกวิธี จะช่วยคงประสิทธิภาพของผลลัพธ์ให้ยาวนานและชัดเจนมากขึ้น

ควรดื่มน้ำให้เพียงพอ เพื่อช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบเผาผลาญให้ดีขึ้น และยังช่วยขับของเสียที่เกิดจากกระบวนการลดไขมันให้ออกจากร่างกายได้มากขึ้น
หลังทำ Body Firm อาจมีการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อในบริเวณที่ทำเล็กน้อย 1–2 วัน และอาการจะค่อย ๆ หายไปเอง
หลังทำ Body Firm ควรพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อให้ร่างกายสามารถฟื้นฟูกล้ามเนื้อได้อย่างเต็มที่ และช่วยลดอาการเมื่อยล้าจากการทำ Body Firm
หลังทำสามารถออกกำลังกายได้ตามปกติ แนะนำให้ออกกำลังกายโดยการเวทเทรนนิ่งเบา ๆ ควบคู่คาร์ดิโอ เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ หลีกเลี่ยงการออกแรงหนักเกินไปในช่วงแรก
ไม่ควรประคบร้อนหรือเย็นหลังทำ Body Firm ทันที เพื่อป้องกันการรบกวนกระบวนการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อ
หลังทำ Body Firm ควรออกกำลังกายควบคู่กับการควบคุมอาหาร ทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย และพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อช่วยเสริมประสิทธิภาพของการสร้างกล้ามท้อง Body Firm
หากยังรู้สึกปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ หรือมีอาการผิดปกติอื่น ๆ ควรรีบแจ้งแพทย์ทันที

ทำไมต้องทำ Body Firm?

Body Firm เป็นเทคโนโลยีที่ช่วยดูแลรูปร่าง สร้างกล้ามเนื้อ ปั้นกล้ามท้อง และช่วยเผาผลาญไขมันไปพร้อมกัน จึงตอบโจทย์คนยุคใหม่ผู้ที่ต้องการดูแลหุ่น แต่ไม่มีเวลา และต้องการผลลัพธ์ที่เห็นได้จริง

Body Firm สร้างกล้ามท้องใช้เทคโนโลยี HIFEM ที่ให้ผลลัพธ์เหนือกว่า

Body Firm ใช้คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าความเข้มสูงแบบจำเพาะ (HIFEM) ที่ช่วยกระตุ้นการสร้างกล้ามเนื้อให้หดตัวอย่างต่อเนื่อง ซึ่งเทียบเท่ากับการซิทอัพ 20,000 ครั้งภายใน 30 นาที ทำให้สามารถสร้างกล้ามท้องและช่วยลดไขมันได้พร้อมกัน จึงให้ผลลัพธ์ที่น่าพึงพอใจกว่าการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว

Body Firm สร้างกล้ามท้อง ไม่ต้องผ่าตัด ไม่ต้องพักฟื้นนาน

Body Firm ใช้เทคโนโลยี HIFEM ที่ลงได้ลึกถึงหลายชั้นผิว ทำให้กระตุ้นการสร้างกล้ามท้องและลดไขมัน โดยไม่ต้องผ่าตัด ไม่ทำให้เกิดแผล เจ็บน้อย และพักฟื้นระยะสั้น ทำให้หลังทำสามารถกลับไปใช้ชีวิตประจำวันได้ตามปกติ

Body Firm สร้างกล้ามท้องได้รับการรับรองจากองค์การอาหารและยา (อย.) ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย

Body Firm เป็นเทคโนโลยีสร้างกล้ามท้องที่ได้รับการรับรองจากองค์การอาหารและยา (อย.) ว่าไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย และยังให้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพ และน่าพึงพอใจ ซึ่ง Body Firm ควรดูแลโดยแพทย์เท่านั้น

Body Firm สร้างกล้ามท้องเหมาะสำหรับคนไม่มีเวลาออกกำลังกาย

Body Firm สามารถให้ผลลัพธ์เทียบเท่ากับการซิทอัพ 20,000 ครั้ง โดยใช้เวลาเพียง 30 นาทีต่อการทำ 1 ครั้ง จึงเหมาะกับผู้ที่ไม่มีเวลาออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ หรือผู้ที่ต้องการสร้างกล้ามท้องให้ชัดเจน ต้องการดูแลรูปร่างให้ได้สัดส่วนที่สวยงามและกระชับขึ้น

Body Firm สร้างกล้ามท้องช่วยกระชับรูปร่างและสัดส่วนเฉพาะจุด

Body Firm สามารถช่วยกระชับรูปร่าง พร้อมช่วยลดไขมันสะสมเฉพาะจุดได้หลายบริเวณ เช่น หน้าท้อง สะโพกและก้น ต้นแขน ต้นขา ส่งผลให้สัดส่วนดูกระชับ และดูเล็กลง

Body Firm อยู่ได้นานไหม?

หลังเข้ารับบริการ Body Firm อย่างต่อเนื่องประมาณ 4 ครั้ง จะสามารถสังเกตได้ถึงความเปลี่ยนแปลงของกล้ามเนื้อและรูปร่างในบริเวณที่ทำ โดยมวลกล้ามเนื้อจะค่อย ๆ เพิ่มขึ้นหลังทำประมาณ 1 เดือน และผลลัพธ์จะสามารถคงอยู่ได้นานประมาณ 6-12 เดือน หากต้องการผลลัพธ์ที่ต่อเนื่องและยาวนานขึ้นควรทำควบคู่กับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และการคุมอาหารร่วมด้วย

ทั้งนี้ ผลลัพธ์ของการรักษาจะขึ้นอยู่กับสภาพรูปร่าง ปริมาณไขมัน และการดูแลตัวเองของแต่ละบุคคล

Body Firm ควรทำบ่อยแค่ไหนถึงจะเห็นผล ?

Body Firm เป็นการเสริมสร้างกล้ามเนื้อและลดไขมันเฉพาะจุดที่มีประสิทธิภาพ หากต้องการเห็นการเปลี่ยนแปลงของรูปร่างที่ชัดเจน แนะนำให้ทำ Body Firm ประมาณ 4-6 ครั้ง อย่างต่อเนื่องและสม่ำเสมอ โดยสามารถเว้นระยะในการทำประมาณ 2-3 วันต่อครั้ง และสามารถทำซ้ำได้ทุก 2-3 เดือน เพื่อช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อ กระตุ้นการสร้างมวลกล้ามเนื้อให้เพิ่มมากขึ้น และยังช่วยเร่งการเผาผลาญไขมัน ปรับให้สัดส่วนดูเล็กลงและรูปร่างดูกระชับขึ้น

ทั้งนี้ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อให้แพทย์ประเมินรูปร่าง ปริมาณไขมัน และวางแผนการรักษาให้ตรงกับเป้าหมายของแต่ละบุคคล

วิธีสร้างกล้ามท้องให้สวย

การสร้างกล้ามท้อง นอกจากจะช่วยสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย ยังช่วยสร้างรูปร่างที่สมส่วน และช่วยเพิ่มความมั่นใจในรูปร่างได้ ซึ่งการสร้างกล้ามท้องสามารถทำได้หลายวิธีควบคู่กัน ไม่ว่าจะเป็น

อยากสร้างกล้ามท้องต้องกินโปรตีนให้เพียงพอ

โปรตีน ถือเป็นสารอาหารหลักที่ช่วยในการสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อภายในร่างกาย การเลือกกินโปรตีนที่มีคุณภาพ และเป็นโปรตีนที่ดีจะช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงาน และช่วยลดไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งโปรตีนที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการสร้างกล้ามท้องเช่น อกไก่ ไข่ขาว ปลา เนื้อไม่ติดมัน และโปรตีนจากพืช

อยากสร้างกล้ามท้องต้องกินคาร์โบไฮเดรต และเลือกกินไขมันดี

หลาย ๆ คนอาจจะคิดว่าการสร้างกล้ามท้อง และการลดน้ำหนักนั้นจะต้องกินแต่โปรตีน ผัก และงดการกินคาร์โบไฮเดรต ซึ่งคาร์โบไฮเดรตสามารถช่วยเติมไกลโคเจนในกล้ามเนื้อ ที่ทำหน้าที่เป็นแหล่งพลังงานสำรองแทนที่ไขมัน ควรเลือกคาร์โบไฮเดรตแบบเชิงซ้อน เช่น มันเทศ ข้าวโอ๊ต ข้าวกล้อง ธัญพืชไม่ขัดสี

การกินไขมันดี จะช่วยรักษาระดับอินซูลินในร่างกายให้คงที่ และช่วยลดการสะสมไขมันบริเวณหน้าท้อง ควรเลือกกินไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวและไขมันดีให้สมดุลกับโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต เช่น น้ำมันมะกอก น้ำมันปลา ถั่ว อะโวคาโด เนยถั่ว

อยากสร้างกล้ามท้องต้องใส่ใจโภชนาการโดยรวม

โภชนาการอาหารเป็นสิ่งที่คนต้องการสร้างกล้ามท้องควรให้ความสำคัญ ซึ่งการรักษาสมดุลของโปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมันดี และไฟเบอร์จากผัก ผลไม้ จะช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรง ฟื้นฟูการทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย และยังช่วยควบคุมน้ำหนัก ควรหลีกเลี่ยงน้ำตาลและอาหารแปรรูปที่ทำให้ไขมันสะสม

อยากสร้างกล้ามท้องต้องออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

หากต้องการสร้างกล้ามท้องให้ได้สัดส่วนที่สวยงาม การออกกำลังกายถือเป็นปัจจัยหลัก ซึ่งการออกกำลังกายที่เน้นการสร้างกล้ามเนื้อสามารถทำได้หลายวิธีร่วมกัน ไม่ว่าจะเป็น การซิทอัพ Plank, Mountain Climber, รวมถึงการฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลาง เพื่อช่วยให้กล้ามท้องมีความกระชับและได้รูป ทั้งยังช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย

อยากสร้างกล้ามท้องต้องทำคาร์ดิโอควบคู่

นอกจากการออกกำลังกายด้วยการสร้างกล้ามเนื้อแล้ว การออกกำลังกายด้วยการคาร์ดิโอ จะช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกิน ทำให้กล้ามท้องชัดขึ้น ซึ่งควรทำควบคู่กันกับการเวทเทรนนิ่งและการควบคุมอาหาร

อยากสร้างกล้ามท้องต้องใช้ตัวช่วย Body Firm

สำหรับใครที่มีปัญหาไม่ว่าจะออกกำลังกายหรือคุมอาหารแค่ไหนกล้ามท้องก็ชัดเจนสักที การใช้ตัวช่วยอย่าง Body Firm ซึ่งเป็นเทคโนโลยีช่วยสร้างกล้ามท้อง ลดไขมัน พร้อมกระชับสัดส่วนได้ในคราวเดียวกัน จะช่วยกระตุ้นการสร้างกล้ามเนื้อได้มากกว่าการออกกำลังกายแบบปกติ ทำให้สามารถมองเห็นกล้ามท้องได้ชัดเจนมากขึ้น

การสร้างกล้ามท้อง ปัจจุบันสามารถทำได้หลายวิธี ไม่ว่าจะเป็น การออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร รวมถึงการใช้เทคโนโลยีทางการแพทย์มาเป็นตัวช่วยอย่าง Body Firm ที่ใช้คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าความเข้มสูง หรือเทคโนโลยี HIFEM ช่วยกระตุ้นการสร้างกล้ามเนื้อ ลดไขมัน และกระชับสัดส่วนได้พร้อมกัน ซึ่งการทำ Body Firm 30 นาที จะเทียบเท่ากับการซิทอัพถึง 20,000 ครั้ง จึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกในการสร้างกล้ามท้องควบคู่กับการออกกำลังกายและการควบคุมอาหาร สำหรับใครที่สร้างกล้ามท้องด้วย Body Firm สามารถเข้ามาปรึกษาและสอบถามได้ที่ รมย์รวินท์คลินิกทุกสาขา

*ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเข้ารับการบริการ

*เงื่อนไขเป็นไปตามที่บริษัทกำหนด